5 خطوات تساعدك في تجاوز ماضيك القاسي

هذا المقال شخصي جداً بالنسبة إليَّ، فإن كنت قد نشأتَ في بيئة عنيفة وعائلة مضطربة مثلي، أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 26 مارس 2024

8 أسئلة مذهلة تساعدك على استعادة ثقتك بنفسك

سافرت مع عائلتي عندما كان عمري 11 عاماً، بِنية تغيير مكان إقامتنا دائماً، ولقد تركت كل شيء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 16 مارس 2024

10 طرق للإيمان بنفسك

ما هي الثقة بالنفس؟ غالباً ما ترتبط الثقة بالنفس باحترام الذات وتقديرها، إنَّها الإيمان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 14 مارس 2024

لماذا نعاني من تدني تقدير الذات؟

بعد الوصول إلى مراحل متقدِّمة في النجاح، يجد بعض الناس صعوبة في الاستمتاع بنجاحهم؛ وذلك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 مارس 2024

10 دروس مستخلصة من تجارب الحب والانفصال

يقول الأديب "جلال الدين الرومي" (Rumi): "لا يجدر بك أن تبحث عن الحب؛ بل أن تعثر على الحواجز التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة دروس الحياة    clock icon 2 مارس 2024

كيف تتقبل عيوبك؟

في عالم يحتفي غالباً بالكمال والمعايير المثالية، قد يكون فن قبول عيوبنا رحلة عميقة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 فبراير 2024

طرق للشعور بالرضى تجاه مظهرك

الشعور بالرضى عن مظهر المرء هو الشعور بالراحة والثقة في شكله، ويكون هذا مرتبطاً بالملابس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 12 فبراير 2024

تمرينٌ بسيط لتعزيز الثقة بالنفس

لقد قال العالِم والفيلسوف الفرنسي "ديكارت" (Descartes) حكمته الشهيرة: "أنا أفكر إذاً أنا موجود" .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 11 فبراير 2024

5 نصائح تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك وتجاوز فترة البطالة بنجاح

لا نحتاج إلى توضيح مدى التأثير السلبي للبطالة في ثقة الإنسان بنفسه، ولكن لنواجه الحقيقة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطور المهني    clock icon 2 فبراير 2024

مفهوم الاكتفاء الذاتي وكيفية تحقيقه في حياتك اليومية

توجد حكمة شهيرة منسوبة للإمام "علي بن أبي طالب" رضي الله عنه تقول: "ذقت المرارات كلها، فلم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 يناير 2024

هل تشعر بعدم الأمان؟

إنَّ انعدام الأمن، هو تجربة إنسانية منتشرة ومتعدِّدة الأوجه، كان لفترة طويلة موضوعاً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 ديسمبر 2023

3 خطوات عملية لتعزيز شعور تقدير الذات

كَثُرَ الحديث عن فاعلية العبارات التشجيعية والحوار الذاتي الإيجابي وفائدتهما في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 7 ديسمبر 2023