كيف تخلق أدمغة البالغين ذكريات جديدة؟

الذكريات هي العمليات العقلية والمعلومات المخزنة في الدماغ التي تتضمَّن تشفير وتخزين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 أبريل 2024

كيف تنسى تجربة سيئة مررت بها؟

غالباً ما تقودنا رحلة الحياة إلى تجارب صعبة ومؤلمة تترك بصمات دائمة في عقولنا وقلوبنا، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 فبراير 2024

هل ذكرياتي حقيقية؟ سايكولوجيا الصدمات والذكريات المكبوتة

تعود فكرة الذكريات المكبوتة إلى عالِم النفس الألماني فرويد، فقد كانت إحدى مرضاه "آنا" .. المزيد
clock icon 6 دقيقة نفس    clock icon 15 يوليو 2023

5 أشياء يجب أن تعرفها عن التخلي عن الماضي

حتى بعد أن تتخلى عن الماضي يبقى جزءاً من هويتك، كلٌّ منَّا يعيش في الحاضر ويتَّخذ قراراته .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 16 أبريل 2023

نصفنا ذهب في رحلة منطاد في طفولته: ماذا تعرف عن المعلومات الزائفة؟

أظهرت الأبحاث أنَّ إدخال معلومات جديدة تتضمَّن تفاصيل معينة مثل التواريخ أو الأرقام قد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 9 أبريل 2023

كيف تمحو الذكريات السيئة من الدماغ؟

لكلِّ شخص ذكريات يفضِّل نسيانها؛ فالذكريات السيئة يمكن أن تسبِّب مشكلات عديدة، من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة ألغاز الدماغ    clock icon 9 مارس 2023

حقائق تساعد في التخلي عن الماضي

أستطيع أن أرى بالنظر إلى الماضي معظم مشكلاتي تنبع من عدم قدرتي على نسيانه؛ فأنا أسمح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 12 أغسطس 2022

كيف ينظر علم النفس إلى الذكريات المؤلمة؟ وهل نستطيع حقاً نسيان الماضي؟

هل سأل أحدكم يوماً هذا السؤال: لماذا لا يستطيع بعض الأشخاص أن يعيشوا اللحظة الراهنة؟ بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 مارس 2022

لماذا نبقى معلقين بالماضي؟

يستمتع الكثير منَّا بالكتابة في دفتر اليوميات، أو قراءة السير الذاتية الخاصة بحياته، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 10 فبراير 2022

كيف ننسى الذكريات السيئة؟

تميل الذكريات السيئة إلى البقاء معنا طويلاً، وقد يكون ذلك صحيحاً إذا كنت تعاني من اضطراب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 26 نوفمبر 2020

كيف تنسى الذكريات المؤلمة نهائياً؟

تشغل الذكريات المؤلمة حيّزاً كبيراً من تفكيرنا، ومن شدة العذاب الذي تسبّبه لنا نتمنى لو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 سبتمبر 2018

12 نصيحة لنسيان ذكريات الماضي الحزين

ذكريات الماضي الحزين هي جزء من حياتنا حيث لا يمكن أن ننساها بسهولة، ولا يمكن أن نعيد عقارب .. المزيد
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 3 يونيو 2018