7 طرق لتجاوز فاجعة الفقد

لقد مضى 20 عاماً على وفاة طفلتي "غريس" (Grace)، ولقد تقبَّلت الفاجعة وتجاوزتها وأنا بخير .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 28 مارس 2024

7 أسباب لعدم شعورك بالسعادة

انظر إلى محيطك لترى نسبة الأشخاص السعداء وأصحاب الوجوه البشوشة الذين تبدو عليهم علامات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 11 مارس 2024

20 نصيحة لتفادي الندم

كانت مونيكا (Monica) إحدى المتدربات اللواتي أقدِّم لهنَّ دورة تدريبية - وهي تتعافى من حادث سير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 1 يناير 2024

5 أفكار للتعافي من الحزن الناتج عن وقوع كارثة اقتصادية

الاستقرار المادي يمنح الإنسان السعادة والرفاهية ليفعل ما يريد، ولكن عندما تحدث كارثة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اقتصاد    clock icon 20 أكتوبر 2023

كيف يمكننا تجاوز مأساة الموت ومواصلة حياتنا؟

"لا تخف من الموت، بل من ألَّا تعيش، فليس عليك العيش للأبد، بل عليك فقط أن تحيا". الكاتبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الموت    clock icon 11 يوليو 2023

5 رسائل تذكرك بإيجاد القوة والسلام في أوقات الحزن

ثمة قول مأثور يقول: "يجب استخدام المأساة مصدراً للقوة"، ولطالما كررت جدتي هذه العبارة على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 27 مارس 2023

مرحلة ما بعد الجائحة: التعامل مع الحزن والخسارة

بعد أن دخلنا مرحلة ما بعد جائحة كوفيد-19، بات المزيد من الأفراد يتلقون اللقاحات الخاصة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 يناير 2023

كيف نقيس شعورنا بالضيق؟

إذا تلقيت يوماً رسالة بريد إلكتروني تسألك: "ما مدى احتمالية أن تزكي شركتنا؟"، فمن المحتمل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 يناير 2023

بعض الأمور التي يجب أن تتجنب قولها لمن يعيش حالة الحزن

سنختبر في مرحلة ما من حياتنا شعور الحزن أو نقابل شخصاً حزيناً، سواء شئنا ذلك أم لم نشأ؛ فهو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 ديسمبر 2022

مفهوم الحزن الاستباقي وعلاماته والتعامل معه

ميَّز الله تعالى الإنسان بالكثير من المشاعر التي تتخذ أشكالاً مختلفة وتظهر على ملامح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 سبتمبر 2022

كيف نتعامل مع الكوارث؟

تفاجئك الحياة أحياناً بالمصائب؛ حيث يكون بعضها سهلاً ويمكن التغلب عليه، لكن في بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الموت    clock icon 16 يناير 2022

سر السعادة: فن التعامل مع الحزن بطريقة أفضل

نحن دائماً نفضل تجنُّب المشاعر السلبية، لكنَّ هذه المشاعر لها وظيفتها، فحتى البكاء يمكن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السعادة    clock icon 12 أكتوبر 2021