7 نصائح لتجاوز الأزمات الاقتصادية والاستفادة منها

تكثُر الأخبار السيئة في عالم المال والأعمال، فلا يوجد موقع إلكتروني أو صحيفة إخبارية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اقتصاد    clock icon 16 أبريل 2024

كيف نتخلص من الأرق؟

في عالم لا ينام أبداً، من المثير للسخرية أنَّ الملايين من الأفراد يعانون من حالة تحرمهم من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 13 أبريل 2024

3 خطوات لتخفيف شعور الألم

ثمة حالة مشهورة في كتب الطب، وفيها يتعثَّر الجَّزار في أثناء عمله وتعلقُ ذراعه في خطاف .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أبريل 2024

16 نصيحة للتغلب على الخوف من التحدُّث أمام الجمهور

إذا كنت تعاني من رهاب التحدُّث أمام الجمهور، فسوف تكون مجرد فكرة الوقوف والتحدُّث أمام .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الإلقاء    clock icon 4 أبريل 2024

كيف يمكننا تحسين صحتنا؟

لا تتعلق السعادة بما وصلتَ إليه من مناصب وشهادات، أو بما جمعت حتى الآن من مال؛ بل سعادتك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 4 أبريل 2024

3 خطوات للتخلص من الآثار السلبية للتوتر

التوتر حالة طبيعية تساعد الإنسان ليحمي نفسه عندما يتعرَّض للخطر، إذ تَنشُط الدورة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 21 مارس 2024

5 طرق للتخلص من مشكلة تسارع الأفكار

كنت أشعر بالنعاس والتعب كل صباح عندما أستيقظ؛ فعلى الرغم من تعبي خلال النهار لم أستطع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 5 مارس 2024

مخاطر الحياة المملوءة بالمشاغل وكيفية التعامل معها

قول الفيلسوف والشاعر الأمريكي "هنري ديفد ثورو" (Henry David Thoreau): "لا يكفي أن تكون مشغولاً فحسب؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 24 فبراير 2024

10 نصائح لامتلاك حضور قوي على المنصة وتعزيز مهارتك في الخطابة

الحضور القوي على منصة الإلقاء؛ هو السر وراء أي عرض تقديمي رائع، وذلك بدءاً من الحفلات .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإلقاء    clock icon 18 يناير 2024

كيف يؤثر الذكاء العاطفي على الصحة النفسية في بيئة العمل؟

في غمرة حياتنا المتسارعة والمليئة بالتحولات، يظهر الذكاء العاطفي بوصفه نقطة الضوء التي .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 يناير 2024

كيف تدير حياتك اليومية وتتخلص من التوتر؟

يمر يوم آخر وحين تتمدد على سريرك، تشعر مرة أخرى بأنَّك لم تتمكن من إنجاز كل شيء خططتَ له. في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 12 يناير 2024

4 استراتيجيات للتخلص من التوتر من خلال الدافع

أكثر سؤال أتلقاه عند تقديم الكوتشينغ للناس هو عن كيفية الحفاظ على الدافع والتخلص من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 1 يناير 2024