Top


الصحة النفسية سيكولوجية النفس

كيف يؤثر الكرم في الجهاز العصبي؟

كيف يؤثر الكرم في الجهاز العصبي
كشف بحث جديد كيف يمكن أن تؤثر الأمومة والأبوة وفيزيولوجية الأطفال في مقدار ما يشاركونه مع الآخرين. يمنح الكرم شعوراً طيباً لكل من الطفل الواهب والآخذ، .. المزيد..

عقدة التميز

عقدة التميز
أشار معظم علماء علم النفس الاجتماعي إلى التميز على أنَّه: "تميُّز الشخص فيما يتعلق بالآخرين"؛ فهو يظهر عند الاحتكاك بالآخرين فيما يتعلق بالاختلافات .. المزيد..

الطريقة المثلى لتهدئة القلق

الطريقة المثلى لتهدئة القلق
طوَّرَتْ أدمغتنا شعوراً دائماً من القلق داخلنا؛ كوسيلة دفاعية كي يبقى أسلافنا على قيد الحياة؛ إنَّه ذلك الصوت الذي يهمس داخلك باحثاً عن كل ما يمكن أن .. المزيد..

7 طرق علمية يتبعها الأشخاص الناجحون للمحافظة على هدوئهم

7 طرق علمية يتبعها الأشخاص الناجحون للمحافظة على هدوئهم
ليس سراً أنَّ العديد من الأشخاص الناجحين يمكنهم أن يظلوا هادئين في أي موقفٍ تقريباً، ففي الواقع، إنَّ السر هو كيف يفعلون ذلك بالفعل، ومن منظورٍ علمي، .. المزيد..

6 أفكار سلبية تزيد القلق يجب عليك التخلص منها

6 أفكار سلبية تزيد القلق يجب عليك التخلص منها
هناك العديد من الأسباب للقلق في هذه الأيام، وحتى أولئك الذين لا يشعرون بالقلق عادة سيكونون قلقين أكثر من العادة بسبب عدم اليقين الذي يسود جميع جوانب .. المزيد..

ما تعلمناه عن السلوك الإنساني في أثناء الجائحة

ما تعلمناه عن السلوك الإنساني في أثناء الجائحة
خلال فترة انتشار الجائحة، ظهرت الكثير من الافتراضات حول كيفية تصرُّف الناس خلالها؛ وكان العديد من هذه الافتراضات خاطئاً، وأدى إلى وضع سياسات كارثية. .. المزيد..

أهمية الاستراحة للشخص الانطوائي والمنفتح

أهمية الاستراحة للشخص الانطوائي والمنفتح
من المعروف جيداً أنَّ الأشخاص الانطوائيين يحتاجون إلى فترات راحة هادئة حتى يتمكَّنوا من استعادة نشاطهم بمعزل عن الجميع، في حين يحتاج الأشخاص .. المزيد..

4 نصائح تساعدك على تغيير طريقة تفكيرك للحد من القلق

4 نصائح تساعدك على تغيير طريقة تفكيرك للحد من القلق
نعتقد بطبيعتنا البشرية بأنَّنا على حق دائماً، ولكن ستحررك محاربة تلك الغريزة من العديد من القيود.، في أواخر الخمسينيات وأوائل الستينيات من القرن .. المزيد..

كيف تعيش حياة أفضل وتتخلص من القلق والاكتئاب؟

كيف تعيش حياة أفضل وتتخلص من القلق والاكتئاب
يمكنك أن تصبح أكثر مرونة وتركيزاً عاطفياً - على الرغم من صراعك مع القلق أو الاكتئاب - عبر توجيه انتباهك إلى الأمور التي تجري على ما يرام في الحياة؛ راقبت .. المزيد..

استراتيجيات لإعادة تأطير القلق للتغلب على متلازمة المحتال

استراتيجيات لإعادة تأطير القلق للتغلب على متلازمة المحتال
قد تشعر بأنَّك تخدع الآخرين عندما تفعل أموراً لم تعهدها من قبل؛ لذا عليك في هذه الحالة النظر إلى قلقك من منظور آخر؛ حيث يحاول الكثيرون بالفطرة التخلص .. المزيد..