Top


الصحة النفسية سيكولوجية النفس

كيف تحصل على السعادة والسلام الداخلي

كيف تحصل على السعادة والسلام الداخلي
هل تبحث عن السعادة في الحياة؟ هل تريد أن تعيش بحالة انسجام مع ذاتك؟ هل ترغب أن تشعر بالسلام الداخلي والسكينة؟ السلام الداخلي هو دخول المرء بحالة من .. المزيد..

10 أشياء تحرمك من متعة العيش بسلام داخلي

10 أشياء تحرمك من متعة العيش بسلام داخلي
رحلة الحياة قصيرة جداً لذلك يجب أن نستثمر كل لحظة من لحظاتها وأن نسعى بكل ما أوتينا من قوة لنعيشها كما نحب، لكن وللأسف الكثير من الناس يرتكبون أشياء .. المزيد..

6 نصائح مهمة للحصول على الإسترخاء

6 نصائح مهمة للحصول على الإسترخاء
يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها .. المزيد..

بالصور: 9 نصائح تساعد المرأة العاملة على الاسترخاء والراحة

بالصور: 9 نصائح تساعد المرأة العاملة على الاسترخاء والراحة
تعمل المرأة العاملة ما يعادل 40 ساعة في  الأسبوع، و تقضي ما يعادل 20 ساعة أخرى في الاهتمام بواجباتها المنزلية، وهذا ما يجعلها منهكة متعبة غير قادرة على .. المزيد..

9 إرشادات تساعدك على الإحساس بالسلام الداخلي

9 إرشادات تساعدك على الإحساس بالسلام الداخلي
يتوق الإنسان بفطرته إلى الوصول إلى حالة السلام الداخلي، فالسلام يجعله أكثر سعادة ورضا وفخر بنفسه، وبفضله يستطيع أن يتعامل مع متغيرات الحياة ومعالجة .. المزيد..

أعراض القلق الإجتماعي وطرق علاجه

أعراض القلق الإجتماعي وطرق علاجه
القلق الاجتماعي أو ما يُسمى بالرّهاب الاجتماعي هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة تصيب الإنسان عندما يتعرّض لموقفٍ معين كالتواجد مثلاُ في الأماكن العامة .. المزيد..

نصائح لتحب نفسك وتمنحها حقها

نصائح لتحب نفسك وتمنحها حقها
حبّ الذات هو العامل الأساسي الذي يقف وراء نجاح وتقدّم أي إنسان في هذهِ الحياة، فالإنسان الذي لا يُحبّ نفسه يفشل في التقدم وفي تحقيق أي شيئ مُثمر له .. المزيد..

نصائح للحصول على الهدوء النفسي

نصائح للحصول على الهدوء النفسي
يعيشُ الإنسان في عصرنا الحالي في بيئة مشحونة بالصراعات النفسيّة والحروب التي تجعله أكثر عرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات النفسيّة .. المزيد..

6 طرق من الخبراء للشعور بالسلام الداخلي

6 طرق من الخبراء للشعور بالسلام الداخلي
في ظلّ الضغوطات والمشاغل اليومية التي يعيشها الإنسان أصبح الشعور بالسلام الداخلي مطلب وحاجة لا بد منها، لكن وللأسف الأحداث التي تدور من حولنا .. المزيد..

خطوات للتخلص من القلق والشعور بالراحة

خطوات للتخلص من القلق والشعور بالراحة
القلق هو حالة نفسية وفيزيولوجية، تتمثل في الشعور بالخوف والحيرة والهلع ويرافقه أحياناً بعض الاضطرابات الحركية مثل قضم الأظافر والتحرك في خطوات .. المزيد..