Top


قد يمتلئ يومنا بسرعة - ومن دون أن نشعر - بسيلٍ من المشتتات بسبب استعمال الأجهزة الإلكترونية، وفي الوقت الحالي، قد تبدو هذه الأشياء من أكثر الأمور الهامة .. المزيد..
الإنسان كائن عاطفي، يفرح ويحزن ويغضب، ويرتاح عندما يعبِّر عما يعتريه من مشاعر، ولكن عندما يكبت هذه المشاعر، لسبب ما، نكون أمام مشكلة نفسية هي "كبت .. المزيد..
عملتُ على مدى السنوات الخمس الماضية مع آلاف الأشخاص بهدف تغيير عاداتهم، فقد أدركتُ أنَّ عدم الرضا عن النفس ظاهرة منتشرة على نطاق واسع جداً؛ إذ إنَّ .. المزيد..
إنَّ تربية الطفل هي من أكثر العمليات تعقيداً، وتحتاج إلى فهم معمق من الأهل للطبيعة الخاصة الموجودة لدى طفلهم. سنقدم لكم في هذا المقال أهم القواعد .. المزيد..
"القلق الجيد" (Good Anxiety) هو عنوان الكتاب الجديد لعالمة الأعصاب في "جامعة نيويورك" (New York University) "ويندي سوزوكي" (Wendy Suzuki)؛ وهو كتاب سيُفاجِئ من يعتقد أنَّ القلق .. المزيد..
ربما تتحدث مع بعض الأصدقاء في أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ووسط كل هذه الأخبار السياسية وحالات كوفيد-19 (COVID-19) المتزايدة، قد تجد بعض الأشخاص .. المزيد..
لدينا هنا السيد "أحمد" صاحب الأربعين سنة، وهو متزوج ولديه فتاتان؛ الكبيرة ثماني سنوات، والصغيرة خمس سنوات، وهو موظف مالي في مؤسسة كبيرة؛ حيث يجري .. المزيد..
سواءً كنَّا متنبهين إلى ذلك أم لا، فإنَّ جميعنا ما زال يعاني بسبب الماضي، ربما تتعلق معاناتنا بأخطاء ارتكبناها وندمنا بسببها، أو أنَّ أحداً أخطأ في .. المزيد..
مع استمرار انتشار متحور دلتا، أصبح القلق مُلازماً للكثيرين؛ وذلك لأنَّ ما بدا لنا وكأنَّه سباق سريع للشفاء، تحوَّل إلى منافسة في التحمُّل والكثير من .. المزيد..
يستمتع الكثير منَّا بالكتابة في دفتر اليوميات، أو قراءة السير الذاتية الخاصة بحياته، أو استرجاع ذكريات الماضي مع الآخرين، لكن لماذا تذكُّر ماضينا .. المزيد..