Top


الصحة النفسية سيكولوجية النفس

الراحة النفسية وكيفية الوصول لها

الراحة النفسية وكيفية الوصول لها
لطالما كانت الحالة النفسية محركاً أساسياً لكل سلوكاتنا وقراراتنا؛ فكم من مرة قررنا فيها قراراتٍ بناءً على مشاعرنا وأحاسيسنا، وكم آمنا أنَّ .. المزيد..

كيف تؤثر الألوان في منزلك في حالتك المزاجية؟

كيف تؤثر الألوان في منزلك في حالتك المزاجية
قال بابلو بيكاسو (Pablo Picasso): "الألوان مثل الملامح؛ تتبع تغيُّرات المشاعر"؛ هذا القول معروف بين الفنانين والمصممين ووكالات الإعلان وحتى علماء النفس؛ إذ .. المزيد..

تطور القلق: ما الذي يدفعنا إلى الشعور بالقلق؟ وماذا نفعل بشأنه؟

تطور القلق: ما الذي يدفعنا إلى الشعور بالقلق وماذا نفعل بشأنه
فلنتظاهر للحظة أنَّك زرافة، وأنَّك تعيش في مراعي السافانا الإفريقية، ولديك رقبة بطول 7 أقدام (أي 2.1 متر)، وتعرف أنَّه ستُلتقَط لك صور من مجموعة من البشر .. المزيد..

9 نصائح فعَّالة تقلب الموازين وتجعل يومك السيئ يوماً جيداً

9 نصائح فعَّالة تقلب الموازين وتجعل يومك السيئ يوماً جيداً
يقول هنري ديفيد ثورو (Henry David Thoreau): "التأثير على جودة اليوم هو قمة الإبداع"، ويقول روبرت لويس ستيفنسون (Robert Louis Stevenson): "لا تحكم على يومك بناء على ما تحصد، بل .. المزيد..

8 نصائح للتعامل مع القلق في أثناء أزمة منتصف العمر

8 نصائح للتعامل مع القلق في أثناء أزمة منتصف العمر
إنَّ الشعور بالقلق بشأن الأشياء التي قد تحدث أو لا تحدث في المستقبل أمر مزعج للغاية، وقد يزداد الطين بِلَّة عندما يسيطر القلق على المرء في أثناء أزمة .. المزيد..

7 أسباب للشعور بالقلق وانعدام الحافز

7 أسباب للشعور بالقلق وانعدام الحافز
يشرع الكثير من الناس في تغيير حياتهم كل عام لأسباب عديدة؛ فمنهم من يرغب في تخفيف وزنه، أو زيادة دخله، أو قضاء وقتٍ أكثر مع عائلته؛ ومع ذلك، ينجح أقل من 8% .. المزيد..

لماذا لا ينبغي أن تستثمر كل طاقتك في الأشياء الصغيرة؟

لماذا لا ينبغي أن تستثمر كل طاقتك في الأشياء الصغيرة
نعم، أعرف أنَّ نزهات المشي على الشاطئ محببة لدى الجميع، لكنَّني أجد الحديث عنها مبالغة كبيرة بين الشركاء؛ وبما أنَّني متزوجة منذ أكثر من 11 عاماً، .. المزيد..

الكتمان أو الكبت في علم النفس: تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

الكتمان أو الكبت في علم النفس: تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه
لم تُؤخَذ إنسانيتنا في عين الاعتبار في أثناء التربية؛ فعوضاً عن الاعتراف بالأطفال ككائنات حساسة ورقيقة وحرة، تعرضوا إلى أكثر الأساليب قساوة وبعداً .. المزيد..

علم نفس الشخصية: بصمتنا الحقيقية في الحياة

علم نفس الشخصية: بصمتنا الحقيقية في الحياة
لطالما أطلقنا على الأشخاص أحكاماً معينة مبنية على سمات شخصياتهم؛ فقد عدَّ الناس الشخصية البخيلة تُهمة، والشخصية الكريمة نعمة وقيمة، وهربوا من .. المزيد..

اضطرابات الشخصية: ما هي؟ وما أسبابها، وأنواعها، وأعراضها؟

اضطرابات الشخصية: ما هي وما أسبابها، وأنواعها، وأعراضها
يُستخدَم مصطلح الشخصية للدلالة على سلوك الشخص وتصرُّفاته وطريقة تفكيره، وعلى الصفات التي يتمتَّع بها. تتأثَّر شخصية كلِّ فردٍ منَّا بالعديد من .. المزيد..