Top

أحدث المقالات

أغلى 10 نادياً رياضياً في العالم لعام 2013

أصدرت (فوربس) قائمتها السنوية للنوادي الرياضية الـ 50 الأغلى في العالم لعام 2013... المزيد..

ممارسة الرياضة في الشتاء

ربما تُشكِّل الأيَّام الأكثر ظُلمةً وقِصراً من فصل الشتاء خيبةَ أملٍ بالنسبة لممارسة التمارين الرياضيَّة، لا ينبغي على المرء أن يُصابَ بالإحباط .. المزيد..

تمارين لتنحيف المؤخرة

تمارين لتنحيف المؤخرة: تمارين لتنحيف المؤخرة مفيدة جداً و أيضاً تعتبر مكملاً للنظام الغذائي و قد تطرقنا لطرق عديدة لتنحيف المؤخرة في آخر مواضيعنا. .. المزيد..

جسمك و الرياضة

جسمك و الرياضة: جسمك و الرياضة هي دراسات جعلت من كل جسم يتأقلم أثر مع نوع خاص من الرياضة، سنقسم الجسم إلى 4 أنواع الساعة الرملية، والهرم، والهرم المقلوب .. المزيد..

رياضة نط الحبل

رياضة نط الحبل من الرياضات السهلة الغير مكلفة ذات الفائدة الكبيرة للباحثات عن الرشاقة و هذا القليل عن هذه الرياضة الهامة. السعرات المفقودة لمدة 20 .. المزيد..

شد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة

شد ترهلات الذراعين: حركات بسيطة يمكننا القيام بها  تمنع ترهل الذراعين و تساعد على شدهما بحركات بسيطة.. المزيد..

القهوة ... لأداء رياضي أفضل !!!

في نمط الحياة اليومية السريع، يعمل الجميع بجهد لتحقيق النجاح. وبالوقت عينه، يتساءلون إذا ما كانوا يقومون بالعمل الصحيح للمحافظة على صحة سليمة. وكل .. المزيد..