Top

أحدث المقالات

فوائد التمارين الرياضية بالصحة

التمارين الرياضية المنتظمة يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ .. المزيد..

السخونة الشديدة بالقدم

السخونة الشديدة بالقدم ناتجة عن إجهاد عضلات مشط القدم والأربطة المسئولة عن أقواس القدم الطبيعية،.. المزيد..

إختيار حذاء المشي

عند إبتياع حذاء للمشي، فتّش عن النوعية الجيدة من النواحي التالية:.. المزيد..

الكدمات Bruise

الكدمة عبارة عن نزيف داخلي يتسرب عبر الانسجة دون أي قطع للجلد، فيغير لون الجلد في المنطقة المصابة إلى اللون الازرق المائل إلى الاحمرار ... المزيد..

رياضة المشي .. والصحة

د. خالد الموسى إن ريـاضــة المشي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها الصغير، والكبير السليم، والـسـقـيـم الصحيح، والمعافى والمريض ، وهي بحد ذاتها ممتعة .. المزيد..

الحـــذاء

لطالما احترمت الحذاء، و لكنني في ذلك اليوم احترمته أكثر ، كنت في العيادة عندما سمعت طفلاً يبكي ، و أمه تحاول إسكاته ، دخلا العيادة ، فحصته ، كتبت الوصفة ، .. المزيد..

المشي حافيا يخفف ألم روماتزم الركبة

هل سيجعل أطباء الباطنية أوأطباء العظام واحدة من نصائحهم الطبية لمرضى الروماتزم في مفصل الركبة أوالورك، أن يتخلصوا من أحذيتهم ويمشوا بالتالي حفاة .. المزيد..

المشي قبل العشاء يقلل خطر الأمراض القلبية

لتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية بعد تناول وجبة عشاء دسمة، ينصح الباحثون فـــــي جامعة غلاسكو الاسكوتلندية، بالمشي لمسافة طويلة نسبيا قبل .. المزيد..

الرياضة والمكسرات مفاتيح السلامة من الكوليسترول

قال الباحثون في جامعة ماكجيل الكندية، ان بإمكان الجميع التمتع بالاحتفالات والأعياد دون قلق من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك باتباع .. المزيد..

الرياضة الهوائية تساعد في الاحتفاظ بالشباب

أظهرت مراجعة جديدة لدراسة عن التمارين الرياضية الهوائية (الأيروبكس) أن مواصلة أداء تلك التمارين في منتصف العمر، وما بعده قد يؤخر مرحلة الشيخوخة أكثر .. المزيد..