Top


مقالات النجاح

لا علاقة للركض بالتهاب المفاصل

تساءلت مجلة تايم الأميركية عما إذا كان الركض يتسبب في التهاب مفاصل الركبة عند الإنسان من عدمه؟ خاصة أن دراسات سابقة كشفت عن أن الركبة تتعرض لضغط يقدر .. المزيد..

المشي أثناء النوم.. لماذا يحدث؟

معظم الحالات لا تحتاج إلى علاج محدد وتزول بمرور سن المراهقة يمضي مسلسل الحالات التي يعاني أصحابها من مشاكل المشي أثناء النوم قُدُماً، من خلال ما يتم .. المزيد..

فوائد تحريك الذراعين أثناء المشي

توصل باحثون أميركيون وهولنديون إلى تفسير محتمل لسبب أرجحة الناس لأذرعهم خلال المشي، وهو أمر كان مدار تدقيق دائم، بخاصة وان الذراعين لا يلعبان أي دور .. المزيد..

احذر الإفراط في الرياضة شتاءً

قالت دراسة ألمانية إنه كلما زادت كثافة تمارين اللياقة البدنية في الشتاء، زاد احتمال الإصابة بالأمراض... المزيد..

رياضة المشي .. والصحة

د. خالد الموسى إن ريـاضــة المشي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها الصغير، والكبير السليم، والـسـقـيـم الصحيح، والمعافى والمريض ، وهي بحد ذاتها ممتعة .. المزيد..

التمارين الرياضية

ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر رشاقة وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء واحد يجب عليك أن تتناوله خلال .. المزيد..

ألم الكعبين

  ·         ألم الكعبين له أسباب عديدة، منها الوقوف على الأرجل لمدةٍ طويلة، ومرض النقرس، أو التهاب الأعصاب.  .. المزيد..

تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة

العلاج في هذه الحالة يكون بـــ:.. المزيد..

فوائد المشي الصحية

يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة .. المزيد..

نصائح مهمة قبل إبتياعك أو شرائك للحذاء الملائم

من الممكن تلافي كثير من مشاكل القدم والعقب والكاحل بإبتياع الأحذية الملائمة لأقدامنا،.. المزيد..