Top


مقالات النجاح

النوم السيئ يمكن أن يسبب الأرق

يمكن أن تبقيك عادات النوم السيئة مستيقظة طوال الليل وتسبب لك المشاكل أثناء النهار، وفقا لدراسة حديثة عن النوم. يقول الدكتور سونيل ماثيوز، مدير طبي .. المزيد..

ظاهرة الكلام اثناء النوم

يصدر النائم بعض الأصوات خلال النوم أهمها وأكثرها شيوعا هو الشخير وصرير الأسنان. ولكنْ هناك أصوات أخرى مثل الكلام أثناء النوم والأنين الذي يصدره .. المزيد..

ضرورة النوم أثناء النهار

تبين للعلماء أن النوم أثناء الليل لا يكفي للإنسان، بل لابد من النوم أثناء النهار لفترة قصيرة وقد وجدوا أن الدماغ يتعب أثناء النهار من تراكم المعلومات .. المزيد..

هل تعاني من انقطاع النفس خلال النوم؟

  هل تشعر انك متوعك وتريد نصيحة؟ هل تريد ان تعرف اكثر عن مختلف الامراض والمشاكل الصحية؟.. المزيد..

الجاثوم ، شلل النوم

يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:.. المزيد..

زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبارالسن

إن زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبار السن لها أسباب وإحتمالات كثيرة فقد يكون بسبب:.. المزيد..

الشخير- اسباب و علاج الشخير - اضطراب النوم

الشخير هو الصوت الصادر من خلال الأنف والفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء. واضطراب النوم أو انقطاع التنفس هو توقف الشخص عن التنفس لمدة لا .. المزيد..

النوم وأهميته

ساعات النوم ينام الشخص العادي ما بين سبع ساعات وثماني ساعات في اليوم ، إلا أن متطلبات النوم تتفاوت بصورة واسعة ، فإذا كنت تنهض من نومك دائما بعد مرور خمس .. المزيد..

كيف تحصلين على نوم أفضل؟

جميعنا يقضي ما يقارب ثلثا حياته في النوم، إنما عندما تكون كمية الراحة غير كافية عندها تظهر الاضطرابات، ولاسيما عند النساء اللواتي غالباً ما يعانين من .. المزيد..

طعامك.. ما يقلق منامك!!

عزيزتي حواء حاولي ألا تذهبي إلى النوم وأنت جائعة، بل تناولي طعامك ليسهل نومك، وتجنبي تناول كميات كبيرة من الطعام قبل وقت النوم، وهنا علاقة متوازنة بين .. المزيد..