Top

أحدث المقالات

5 مفاهيم مغلوطة قد تفسد الحمية

توجد مفاهيم خاطئة عن الطعام والسعرات الحرارية لدى البعض مما يؤدي إلى السمنة، وعليه نقدم في هذا التقرير، خمسة مفاهيم مغلوطة قد تؤدي إلى الإفراط في .. المزيد..

انتبهي ... مخاطر البدانة أكبر منها !!!

يتراكم الوزن الزائد بطريقة فيصبح كل كيلوغرام من الدهون المتراكمة عبئاً على جسمك وخطر يهدد حياتك يوماً بعد يوم. لا تقتصر البدانة فقط على زيادة الدهون .. المزيد..

التمارين الرياضية لتخفيف الوزن

الرياضة هي مكون أساسي في برنامج إنقاص الوزن وتهدف إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.  .. المزيد..