Top


مقالات النجاح

لكلّ أم: كيف تجهزين مطبخكِ استعداداً لعودة الأطفال إلى المدرسة!

مع عودة المدارس إلى افتتاح أبوابها مجدداً تداهم عاداتٌ جديدةٌ (إعداد وجبات الغداء لإرسالها مع الأطفال إلى المدرسة، وتناول العشاء في أثناء أيام .. المزيد..

كيف تتخلّصين من دهون الساقين والفخذين؟

النساء هم أكثر من يعاني من تراكم الدهون على الساقين والفخذين حيث تلعب العوامل الوراثية وتناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية وقلّة الحركة في .. المزيد..

نصائح مهمة لطهو الطعام بشكلٍ صحي وجيد

يؤكد العديد من المختصين في مجال الطبخ والمطبخ الغربي والشرقي بأنّ الطبخ هو فن كغيرهِ من الفنون، وبأنّ على الطاهي أن يكون ماهراً ودقيقاً في عملهِ .. المزيد..

8 فوائد صحيّة للثوم

الثوم من أكثر المواد المُستخدمة في جميع مطابخ العالم وذلك للطعمة اللذيذة والشهيّة التي يُضفيها للكثير من المأكولات، فلا تكاد يخلو أي طعام من تواجد .. المزيد..

نصائح ستُساعدك على خسارة 10 كيلو غرامات من وزنك شهريًا

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من المشاكل النفسيّة المتعلقة بانعدام الثقة، بالإضافة لازدياد .. المزيد..

7 طرق تساعد في تقليل الشهية على الطعام

يُدمن العديد من الأشخاص على عادة تناول كميات كبيرة من الأطعمة بشكلٍ يومي، وهذا ما يؤدي لإصابتهم بمشكلة السمنة الزائدة والدهون المزعجة التي تتراكم في .. المزيد..

تعرّف على أهم مصادر فيتامين د

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعتبر من الفيتامينات الضرورية لجسم الانسان حيث يعمل على امتصاص المعادن وترسيبها بالعظام ويحافظ .. المزيد..

وصفات لتحضير حلويات عيد الأضحى المميزة

لا تكتمل فرحة العيد وبهجته إلّا مع حلوياتهِ اللذيذة التي تفرح قلب الصغار والكبار، ويتميّز عيد الأضحى بحلوياتهِ الرائعة ذات النكهات المميزة والتي .. المزيد..

8 نصائح لخسارة الوزن الزائد بعيداً عن الأنظمة الغذائيّة

جسم رشيق ومثالي هو حلم يُراود كل شخص، ولكن صعوبة الأنظمة الغذائيّة وعدم القدرة على تطبيقها بشكلٍ صحيح يحدّ من قدرة الإنسان على تحقيق هذا الحلم الجميل، .. المزيد..

6 فوائد صحيّة يمنحها الكرز للمرأة الحامل

يحتوي الكرز على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة التي تقوّي جسم الإنسان وتحميهِ من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي قد تحرمه من متعة .. المزيد..