Top

  1. التغذية

أحدث المقالات

الطبخ

طبق اليوم الخامس من رمضان: الجلاش بالخضروات والجبن والعوامة

يُعتبر الجلاش من المأكولات الشهيّة والخفيفة على المعدة في شهر رمضان المبارك، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم والصحة، فيما يلي .. المزيد..

التغذية

7 نصائح غذائيّة مهمة خلال شهر رمضان

تختلف العادات الغذائيّة المتّبعة في شهر رمضان الكريم عن غيرهِ من أشهر السنة، وخصوصاً عندما يأتي رمضان في أشهر الصيف والحر الشديد حيث يفقد الجسم .. المزيد..

الطبخ

طبق اليوم الرابع من رمضان: الكبة المقليّة وصوص الطرطور

تُعتبر الكبة المقليّة من أشهى الأكلات التي يُمكن أن تتناولها في مختلف المناسبات والأوقات، وبشكلٍ خاص في شهر رمضان المبارك، وذلك لسهولة تحضيرها قبل .. المزيد..

الطبخ

طبق اليوم الثالث من رمضان: الأوزي والبابا غنوج

يتميّز المطبخ الشامي بتنوّع أطباقهِ ونكهاتهِ اللذيذة التي جعلته يحظى بشعبيّةٍ كبيرة في مختلف أنحاء العالم، لهذا سنخصص طبق اليوم الثالث من رمضان .. المزيد..

الطبخ

طبق اليوم الثاني من رمضان: كرات اللحم مع السمبوسك بالجبنة

يُعتبر هذا الطبق من الأطباق الصحيّة التي يُمكن تناولها برمضان بشكلٍ دائم، كما ويُعتبر من الأطباق السهلة التحضير والتي لا تحتاج إلى ساعاتٍ طويلة من .. المزيد..

الطبخ

طبق اليوم الأول من رمضان: فتة المكدوس وسمبوسك بالخضار واللحم

من الجميل أن نبدأ اليوم الأول من رمضان بإعداد طبق لذيذ من فتّة المكدوس، هذا الطبق الشهير المعروف في المطبخ الشامي بشكلٍ خاص، بالإضافة لإعداد طبق من .. المزيد..

الطبخ

طرق صحية لحفظ الأطعمة استعداداً لشهر رمضان المبارك

تقوم العديد من السيدات بتحضير وجبات الطعام وتخزينه في الثلاجة لتتمكن من طهيهِ بشكلٍ سريع خلال شهر رمضان المبارك، ولكن وللأسف الشديد فإنّ عدم تخزين .. المزيد..

البدانة

7 أطعمة تسبّب السمنة تجنّبها قبل النوم

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز ليلاً، وقد نصح المختصون في التغذية بتجنب تناول بعض الأنواع من .. المزيد..

خسارة الوزن

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من اتّباعك لحمية قاسية؟ عزيزتي هناك بعض الأسباب التي تحول دون .. المزيد..

مشاكل الطعام

6 أطعمة تتسبّب في عسر الهضم

عسر الهضم أو الإمساك حالة صحيّة شائعة جداً تصيب ما بين 2-30% من الناس، وتتمثّل في صعوبة إخراج الفضلات والبراز من الجسم، حيث يكون البراز جافّاً وسميكاً .. المزيد..