Top

  1. التغذية

أحدث المقالات

التغذية

4 أنواع من الأغذية الصحية وفوائدها للجسم

يلعب الغذاء الصحي دوراً فعّالاً في مساعدة الإنسان على العيش بطريقةٍ صحيّة بعيداً عن الإصابة بالأمراض الخطيرة، كما ويلعب دوراً فعّالاً في الحفاظ على .. المزيد..

التغذية

9 أطعمة مفيدة للحفاظ على صحة المخ

المخ كغيره من أعضاء جسم الإنسان يحتاج إلى نوع معين من الأغذية ليُحافظ على عمله السليم طوال الحياة بعيداً عن الإصابة بأمراض الذاكرة والنسيان، لهذا .. المزيد..

الطبخ

8 من أشهر وأغنى الطباخين في العالم

أصبحت مهنة الطبخ في عصرنا الحالي من المهن المرموقة التي تُدرس في أكبر جامعات العالم، والتي أصبح لديها برامج تلفزيونيّة عديدة تبثّ في أكبر الفضائيات .. المزيد..

التغذية

7 فوائد صحية للسمسم

السِّمسم من المحاصيل الزيتية المُغذّية جداً حيث اعتمدت عليه الحضارات القديمة وأدخلته في غذائها واستخدمته لأغراض طبية نظراً لخواصه العلاجية .. المزيد..

الطبخ

لكلّ أم: كيف تجهزين مطبخكِ استعداداً لعودة الأطفال إلى المدرسة!

مع عودة المدارس إلى افتتاح أبوابها مجدداً تداهم عاداتٌ جديدةٌ (إعداد وجبات الغداء لإرسالها مع الأطفال إلى المدرسة، وتناول العشاء في أثناء أيام .. المزيد..

البدانة

كيف تتخلّصين من دهون الساقين والفخذين؟

النساء هم أكثر من يعاني من تراكم الدهون على الساقين والفخذين حيث تلعب العوامل الوراثية وتناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية وقلّة الحركة في .. المزيد..

الطبخ

نصائح مهمة لطهو الطعام بشكلٍ صحي وجيد

يؤكد العديد من المختصين في مجال الطبخ والمطبخ الغربي والشرقي بأنّ الطبخ هو فن كغيرهِ من الفنون، وبأنّ على الطاهي أن يكون ماهراً ودقيقاً في عملهِ .. المزيد..

التغذية

8 فوائد صحيّة للثوم

الثوم من أكثر المواد المُستخدمة في جميع مطابخ العالم وذلك للطعمة اللذيذة والشهيّة التي يُضفيها للكثير من المأكولات، فلا تكاد يخلو أي طعام من تواجد .. المزيد..

خسارة الوزن

نصائح ستُساعدك على خسارة 10 كيلو غرامات من وزنك شهريًا

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من المشاكل النفسيّة المتعلقة بانعدام الثقة، بالإضافة لازدياد .. المزيد..

مشاكل الطعام

7 طرق تساعد في تقليل الشهية على الطعام

يُدمن العديد من الأشخاص على عادة تناول كميات كبيرة من الأطعمة بشكلٍ يومي، وهذا ما يؤدي لإصابتهم بمشكلة السمنة الزائدة والدهون المزعجة التي تتراكم في .. المزيد..