Top


  1. التغذية

كيف تتخلّصين من دهون الساقين والفخذين؟

أسباب خفقان القلب بعد تناول الطعام

8 من أشهر وأغنى الطباخين في العالم

مقالات النجاح

الطبخ

12 خطأ نرتكبها أثناء الطبخ يمكن أن تخرِّب أشهى الوصفات

لقد قرَّرتَ أن تطهو طبقاً شهيَّاً، واتَّبَعتَ التعليمات بحذافيرها، وحافظت على جميع النِسَب الواردة في الوصفة، ولكنَّ النتيجة كانت بعيدةً كلَّ .. المزيد..

التغذية

5 أنواع من الأطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات

تلعب الهرمونات دوراً مهماً وأساسيّاً في جسم الإنسان، فهي المسؤولة الأساسيّة عن مختلف الوظائف الحيويّة في الجسم، لذلك فإنّ حدوث أي خلل بسيط في نسبة .. المزيد..

التغذية

6 فوائد صحيّة للعدس لم تكن تعرفها

العدس من أكثر أنواع البقوليات انتشاراً في العالم، ويُستخدم في تحضير أصناف مُتنوعة من الأطعمة، فيمايلي أهم الفوائد الصحية للعدس... المزيد..

التغذية

5 أطعمة تعزّز وظائف الدماغ و تجعلك أكثر ذكاءً

"جسمنا هو عبارةٌ عمَّا نأكله" كما يقول المثل الأمريكي، وإذا أضفنا هذه الأطعمة إلى نظامنا الغذائي، فسوف يرى عقلنا نتائج مذهلة في روعتها... المزيد..

التغذية

وفِّر مالك مع 13 غذاء صحي بديل!

نحن نعلم أنَّ تناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون باهظ الثمن، لذلك جرب هذه البدائل الغذائية السهلة فمعظم هذه التغييرات تستغرق بضعَ ثوانٍ! .. المزيد..

التغذية

14 معلومة هامة عن عصير التمر الهندي

ارتبط عصير التمر الهندي بذكريات الطفولة، فلا تزال صورة بائع التمر الهندي بملابسه الجميلة وبكؤوسه النحاسية تراود أذهاننا، حيث استطاع عصير التمر .. المزيد..

التغذية

6 أنواع من التوابل المهمة للجسم

تُعتبر التوابل من العناصر الأساسيّة والمهمة أثناء تحضير الطعام والوجبات اليوميّة، وذلك للطعم والنكهة الرائعة التي تُضيفها للأطعمة، فيمايلي .. المزيد..

التغذية

12 فائدة صحيّة يُقدمها الكرز للجسم

الكرز من الفاكهة الصيفيّة التي تحظى بالكثير من الشعبيّة في العالم، فيمايلي سنُقدّم لك أهم الفوائد الصحية للكرز... المزيد..

التغذية

هل تعاني عند شراء الفاكهة؟ إليك كيفية اختيار هذه الأنواع التسعة منها

أعتقد بأنَّنا لسنا الوحيدين الذين نختار الفاكهة الجميلة التي تبدو بأنَّها ناضجة لنكتشف لاحقاً أنَّها حقيقةً إمَّا ناضجة أكثر من اللازم وإما أنَّها .. المزيد..

التغذية

6 أنواع من الأطعمة الضروريّة للحفاظ على صحة الشعر

هل تعتنين بشعركِ سيدتي وترغبين بالحصول على شعر طويل وجميل؟ من خلال هذه المقالة سنُعرّفك على 6 أنواع من الأطعمة الضروريّة والفعّالة للحفاظ على صحّة .. المزيد..