Top

أحدث المقالات

نصائح للتخلص من الوزن الزائد عن طريق المياه

عند الذهاب إلى إحدى عيادات علاج مشكلات السمنة نُنصح بتناول كمية كبيرة من المياه يوميًا لكننا لا نعلم سبب تلك النصيحة بالتحديد ولا نعرف مدى تأثير .. المزيد..

طرق بسيطة وفعّالة للتخلّص طبيعياً من الوزن الزائد

إليكم طرق بسيطة وفعّالة للتخلّص طبيعياً من الوزن الزائد:.. المزيد..

وصفات ذكيّة مجرّبة للتخلّص من الوزن الزائد

هذه الوصفات المجرّبة يبدو أنها ساعدت كثيرين على تحقيق حلمهم بالنحافة. لكن هذا لا يعني أنها يمكنها وحدها أن تصنع المعجزات إن لم تتّبع نظاماً غذائياً .. المزيد..

20 طريقة لتخفيف 100 كالوري من أي شيء تأكله

لا حاجة لاتباع حمية منحّفة! يمكنك أن تخسري الوزن بسرعة إذا أدخلت تعديلات بسيطة على أطباقك. اكتشفي هذه الطرق البسيطة لتخفيف 100 كالوري في أي شيء تأكلينه. .. المزيد..

نصائح لإختيار نظام الريجيم الصحي والمناسب لجسمكِ

الكل يحلم بأن يمتلك وزنًا مثالًا بعيدًا عن زيادة الوزن أو نقصانه حتى يتثنى له ارتداء ما يريد ويحب من ملابس أو ليتخلص من الإحراج الذي ينتج عن زيادة أو .. المزيد..

7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك

من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه من الكيلوغرامات. لكن المشكلة هي أن .. المزيد..

وصفة سرّية لتنظيف الجسم من السموم وتسريع عملية التنحيف

لن تنجح أي حمية تنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف الجسم من السموم وينحّف في الوقت نفسه؟ والأهم .. المزيد..

نصائح وطرق مجربة لفقد 500 سعر حرارى يومياً بدون ريجيم

خسارة الوزن الزائد وتحقيق الرشاقة السليمة والصحية للجسم باتت من أهم الأمنيات التى تتمنى المرأة تحقيقها فى أسرع وقت ممكن للتمتع بجسم رشيق وقوام ملفوف .. المزيد..

3 تقنيات في التأمّل تساعد على تنحيف الخصر

بات الكلّ يعرف أهميّة ممارسة التأمل بشكل يوميّ حتى ولو لدقائق قليلة. إن هذه التقنيّة تساعدنا على فهم ذواتنا والإصغاء إلى حاجاتنا الجسدية والنفسيّة. .. المزيد..

تخلّصوا من الدهون مع مجموعة تمارين لا تتطلّب إلا 6 دقائق يومياً

حجّة معظم الناس لعدم ممارسة التمارين الرياضيّة غالباً ما تكون عدم توفّر الوقت. هذا التمرين الفعّال على الدهون لا يتطلّب سوى 6 دقائق يومياً وتستطيعون .. المزيد..