Top

أحدث المقالات

تجنّبوا هذه الأطعمة إذا أردتم أن تحققوا حلمكم بالنحافة

تجنّبوا هذه الأطعمة إذا أردتم أن تحققوا حلمكم بالنحافة:.. المزيد..

طعام خارق يساعدكم على التخلص من الوزن الزائد

كنت تعتقد أن هذا الطعام يزيد الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه لا يحافظ على الوزن فقط بل يخفّضه إذا تناولته بطريقة معتدلة... المزيد..

8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام

إليكم  8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام:.. المزيد..

8 طرق للسيطرة على الشهيّة

عندما يناديك الجوع والشهية من الصعب ألا تستجيب! ستمتدّ يدك إلى أقرب شيء يؤكل وتلتهمه. لكن إذا كنت تعتقد انك جائع فليس بالضرورة أن تكون كذلك بالفعل. اتبع .. المزيد..

نصائح للتخلص من الوزن الزائد عن طريق المياه

عند الذهاب إلى إحدى عيادات علاج مشكلات السمنة نُنصح بتناول كمية كبيرة من المياه يوميًا لكننا لا نعلم سبب تلك النصيحة بالتحديد ولا نعرف مدى تأثير .. المزيد..

طرق بسيطة وفعّالة للتخلّص طبيعياً من الوزن الزائد

إليكم طرق بسيطة وفعّالة للتخلّص طبيعياً من الوزن الزائد:.. المزيد..

وصفات ذكيّة مجرّبة للتخلّص من الوزن الزائد

هذه الوصفات المجرّبة يبدو أنها ساعدت كثيرين على تحقيق حلمهم بالنحافة. لكن هذا لا يعني أنها يمكنها وحدها أن تصنع المعجزات إن لم تتّبع نظاماً غذائياً .. المزيد..

20 طريقة لتخفيف 100 كالوري من أي شيء تأكله

لا حاجة لاتباع حمية منحّفة! يمكنك أن تخسري الوزن بسرعة إذا أدخلت تعديلات بسيطة على أطباقك. اكتشفي هذه الطرق البسيطة لتخفيف 100 كالوري في أي شيء تأكلينه. .. المزيد..

نصائح لإختيار نظام الريجيم الصحي والمناسب لجسمكِ

الكل يحلم بأن يمتلك وزنًا مثالًا بعيدًا عن زيادة الوزن أو نقصانه حتى يتثنى له ارتداء ما يريد ويحب من ملابس أو ليتخلص من الإحراج الذي ينتج عن زيادة أو .. المزيد..

7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك

من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه من الكيلوغرامات. لكن المشكلة هي أن .. المزيد..