Top

أحدث المقالات

أسئلة عن النظام الصحي في شهر رمضان ...

لا تختلف احتياجات جسم الإنسان في شهر الصيام عنها في الأيام الأخرى، بل على العكس يمكن أن تقل نظراً إلى زيادة ساعات النوم وقلة النشاط الجسدي. لكن في .. المزيد..

ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام ؟

الصائمون من كبار السن – سواء كانوا رجالاً أو نساءً - الذين يسمح لهم طبيبهم أو حالتهم الصحية بالصوم، أو يصرون من ذات أنفسهم على الصيام، يعاني بعضهم .. المزيد..

رمضان وضغط الدم ...

يتساءل دوماً المصابون بمرض ارتفاع ضغط الدم عن كيفية الحفاظ على صحتهم والعناية بضغطهم في شهر رمضان. وتمثل تلك الأسئلة عن علاقة الصوم بارتفاع ضغط الدم .. المزيد..

في العشر لأواخر من رمضان يجب تغيير النظام الغذائي ...

مثلما بدأنا رمضان نظام غذائي جديد تدريجياً لمدة 30 يوم يجب ان ننتهي من الشهر الفضيل تدريجياً حتى نعود لعادتنا دون مشاكل صحية. .. المزيد..

كيف تحافظ على المكاسب الصحية بعد رمضان ؟

يخرج الصائم من شهر رمضان سليم النفس قوي الإرادة، عطوفا، ولمس ما يعانيه الفقير والمحتاج عند الجوع والعطش، فتتربى داخل نفسه سمة العطف على البائس .. المزيد..

قواعد بسيطة لممارسة الرياضة في رمضان ...

اعتاد بعض الناس ممارسة الرياضة بانتظام خلال جميع أيام السنة، إلا أنهم يحتارون في كيفية ووقت ممارستها خلال شهر رمضان المبارك..، ولتسهيل هذا الأمر على .. المزيد..