Top

أحدث المقالات

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف ...

تتساوى اهمية وجبة السحور مع أهمية وجبة الأفطار في رمضان، فإذا كانت وجبة الأفطار تُساعدك على إستعادة نشاطك المفقود بسبب الصيام، فإن وجبة السحور .. المزيد..

نصائح تعرف عليهن قبل شراء مشتريات رمضان ؟؟؟

كلما إقترب شهر رمضان كلما إقترب أكثر مظاهر الإحتفال والإستعداد لهذا الشهر الكريم، والإستعداد لتجمعات الأهل والأقارب والأصدقاء على موائد الإفطار .. المزيد..

الوصايا العشر للغذاء والصوم الصحي في رمضان ...

مع حلول شهر رمضان المبارك يتهافت الكثيرون على تناول المأكولات الدسمة بكمية أكبر من الأيام العادية نظراً لكثرة الإفطارات وتنوّع الأطباق الشهية. .. المزيد..

نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة طفلك الصائم في رمضان ...

ما هو السن المناسب لصيام الأطفال؟ وما يجب أن يتضمنه إفطارهم وسحورهم؟ .. المزيد..

طفلك في رمضان ...

ليس هناك اجمل من مشاركة الصوم مع اطفالك، لذلك صيام طفلك في تجربته الاولى يحتاج الى رعاية وعناية خاصة حتى لا تتأثر صحته بشكل سلبي . .. المزيد..

الفوائد الصحية للمشروبات الرمضانية ...

يتمتع شهر رمضان بطقوس خاصة تتمثل بشكل أساسي في نوعية الطعام والمشروبات والتجمعات العائلية حول مائدة الإفطار، ومن أهم الطقوس التي لا غنى عنها في شهر .. المزيد..

نظام النوم في رمضان ...

تشير الدراسات إلى إختلال نظام النوم عند كثير من الصائمين في رمضان و لكن هذه بعض النقاط التي يرجى أن تساعد على إعادة النوم لطبيعته . .. المزيد..

سلوكيات خاطئة تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان !!!

يزيد معدَّلُ استهلاك الأغذية قطعاً في رمضان, حيث تشير إحصائيَّاتُ السوق إلى أنَّ معدَّل شراء المواد الغذائية يزيد بنسبة 20 الى 40٪, فأين تذهب هذه .. المزيد..

أسئلة عن النظام الصحي في شهر رمضان ...

لا تختلف احتياجات جسم الإنسان في شهر الصيام عنها في الأيام الأخرى، بل على العكس يمكن أن تقل نظراً إلى زيادة ساعات النوم وقلة النشاط الجسدي. لكن في .. المزيد..

ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام ؟

الصائمون من كبار السن – سواء كانوا رجالاً أو نساءً - الذين يسمح لهم طبيبهم أو حالتهم الصحية بالصوم، أو يصرون من ذات أنفسهم على الصيام، يعاني بعضهم .. المزيد..