Top


أحدث المقالات

12 نصيحة بسيطة للحفاظ على الصحة النفسية

الضغوط العصبية والنفسية هي جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ففي المنزل عليه الاهتمام بالعائلة وتلبية احتياجاتهم، وفي العمل يجب أن يتحمّل .. المزيد..

كيف تجعل أطفالك يصارحوك بحوادث التنمر المدرسي

يعلم كل أبوين أنَّ سؤالهم للأطفال عن كيفية سير أيامهم في المدرسة يُعَدُّ طريقةً مضمونةً لجعلهم يمتنعون عن الكلام، إذ إنَّ سؤالاً مثل "كيف كانت .. المزيد..

كيف تستنزف الفوضى تفكيرك وكيف يمكنك التخلّص منها؟

تخيّل نفسك جالساً في المترو أو الحافلة، وتحاول قراءة شيء ما، شيءٌ قد يكون مرتبطاً بمشروع عمل، أو لعلّه شيءٌ تقرأه لمجرد التَّسلية. لتأتيَ تلك الفتاتان .. المزيد..

أعراض الإرهاق الذهني وطرق التَّغلب عليها

هل سبق لك وأن لاحظت أنَّه يمكن للإرهاق الذهني أن يُبرز شخصيةً تختلف تماماً عن شخصيتك الحقيقية؟ إنَّ الأمر أشبه بالشِّعار التسويقي لشوكولا سنيكرز: .. المزيد..

اكتئاب ما بعد الولادة: أسبابه، أعراضه، طرق العلاج

قد يكون الشعور بالفرح والغبطة أو الإثارة هو ما يتوارد لأذهاننا عندما نتحدث عن تجربة الحمل والولادة. طفل صغير تحمله الأم بين يديها والشعور بروح جديدة .. المزيد..

8 خطوات كي تصبح أكثرَ صبراً وحِلماً

إنَّ فقدان أعصابك يمكن أن يضرّ بحياتك المهنية وعلاقاتك الشخصية، في حين أنَّ القدرة على التَّحلي بالصَّبر تمنحك أفضليةً في السَّيطرة على نفسك، .. المزيد..

التنويم المغناطيسي: بداياته وحقيقته بين العلم والخرافة

ثمّة مريض متمدّد ما أمكن له أن يتمدد... وجو هادئ... وصوت خفيض، رتيب، نافذ، متعب، وهو صوت المنوّم يردّد: (ستنام.. لديك رغبة كبيرة جداً في النوم... انظر في .. المزيد..

4 علامات تُفسّر كيف تؤثر الضغوط النفسية سلباً على صحتك

يُعتبر الإجهاد (الضغط النفسي) جزءاً طبيعياً من حياتنا اليومية، إذ تمرّ عقولنا وأجسامنا بقدرٍ كبيرٍ منه من أجل تنفيذ مهامنا اليومية. إلا أنَّ ذلك .. المزيد..

11 اقتباس تواسي بهم نفسك أوقات المعاناة

هل تشعر بالإحباط؟ إذاً اقرأ الاقتباسات التالية لكي تساعد نفسك في إيجاد النور في ظلمتك، والقوة من معاناتك، والأمل في قصتك... المزيد..

كيف تقهر القلق الاجتماعي؟

تخيَّل أنَّك تقف في بهو الفندق الفاخر وتَحْضُر مناسبةً اجتماعية فيها الكثير من المستثمرين ورواد الأعمال الواثقين بأنفسهم، لكنَّك لا تعرف أي أحد .. المزيد..