Top


الصحة النفسية

كيف يمكن للمديرين تعزيز الصحة النفسية لموظفيهم؟

تُعدُّ الصحة النفسية أحد القضايا الهامة في مكان العمل، فقد أدركتِ الشركات ذلك منذ وقت بعيد، ولدى العديد منها برامج إعانة الموظفين (EAPs: Employee Assistance Programs) المختصة بصحتهم النفسية، وفي ظلِّ تصعيد الأزمات الصحية العامة والاقتصادية، احتلَّت الصحة النفسية للموظفين طليعة المشكلات في مكان العمل.

تأثير الملابس في الحالة النفسية

تأثير الملابس في الحالة النفسية
لا أحد ينكر الشعور المُبهج والابتسامة التي تعلو وجهنا عند الخروج من غرفة تغيير الملابس ورؤية أنَّ الملابس التي نقيسها جميلة وتُناسبنا؛ إذ تؤثِّر .. المزيد..

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها
هناك أنواع عديدة من الرهاب أو الفوبيا التي قد يُصاب بها الإنسان، ومن أكثرها شيوعاً فوبيا الظلام؛ فجميعنا مررنا بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل في .. المزيد..

الراحة النفسية: تعريفها، وقوانينها، وأهم طرق الوصول إليها

الراحة النفسية: تعريفها، وقوانينها، وأهم طرق الوصول إليها
تُعدُّ الراحة النفسية هدفاً ومطلباً يسعى إليه الجميع، فمَن منا لا يحلم بحياة تملؤها الراحة النفسية والسلام الداخلي، خاصةً في ظل إيقاع الحياة السريع .. المزيد..

ماذا يعني الخجل الذاتي؟ وكيف تتخلص منه؟

ماذا يعني الخجل الذاتي وكيف تتخلص منه
هل سبق لك أن دخلت مكاناً ما وشعرت أنَّ أعصابك تنهار شيئاً فشيئاً، وأنَّ قلبك يدق بسرعة، وأخذت تتعرق، وشعرت بأنَّ كلَّ العيون عليك حتى لو لم تكن كذلك؟ .. المزيد..

15 طريقة سهلة لتعزيز صحتك العاطفية

15 طريقة سهلة لتعزيز صحتك العاطفية
الصحة العاطفية مسـألة شخصية تختلف بين شخص وآخر، لذا لا يمكِننا وضعُ تعريف واحد وبسيط لها؛ ومع ذلك، يمكِننا أن نفهم الصحة العاطفية فيما يتعلق بصِلتها .. المزيد..

جلد الذات: تعريفه، وأسبابه، وأضراره، وكيفية التخلص منه

جلد الذات: تعريفه، وأسبابه، وأضراره، وكيفية التخلص منه
نحن نخطط لتفاصيل حياتنا بطريقة دقيقة، ونسعى بكل ما أوتينا من قوة لتحويل التخطيط إلى واقع فعلي، وذلك وفقاً للإمكانات المتاحة، متفائلين بقدراتنا .. المزيد..

فقدان الذاكرة النفسي: أسبابه، وأعراضه، وأنماطه، وطرق علاجه

فقدان الذاكرة النفسي: أسبابه، وأعراضه، وأنماطه، وطرق علاجه
يُقال إنَّ النسيان نعمة، نعم هو نعمة عندما نريد تجاوز الأحزان والأوجاع، لكنَّه قد يكون نقمة في حالات أخرى، كأن يتعرَّض الإنسان لصدمة نفسية، فيستيقظ .. المزيد..

كيف تجعل أطفالك يصارحوك بحوادث التنمر المدرسي

كيف تجعل أطفالك يصارحوك بحوادث التنمر المدرسي
يعلم كل أبوين أنَّ سؤالهم للأطفال عن كيفية سير أيامهم في المدرسة يُعَدُّ طريقةً مضمونةً لجعلهم يمتنعون عن الكلام، إذ إنَّ سؤالاً مثل "كيف كانت .. المزيد..

3 استراتيجيات للتغلب على سلوك جلد الذات المدمر للشخصية

3 استراتيجيات للتغلب على سلوك جلد الذات المدمر للشخصية
غالباً ما يكون الأشخاص ذوو الطموح العالي أسوأ أعداء لأنفسهم؛ لذا سأحدِّثكم في مقالي هذا عن ثلاث استراتيجيات للتغلب على سلوكات التدمير الذاتي. .. المزيد..

الأدوية النفسية: ما أهميتها؟ وكيف تستخدم؟

الأدوية النفسية: ما أهميتها وكيف تستخدم
تنتابنا مشاعر الخوف والارتياب عندما نسمع كلمة الأدوية النفسيّة، حيث تُتهَم بأنَّها تؤثر سلباً في الدماغ والقدرات العقلية والتوازن النفسي للشخص، .. المزيد..