Top


أحدث المقالات

الاسترخاء الذهني، تعريفه وشروطه وفوائده

يعد الاسترخاء الذهني من أقدم أنواع الاسترخاء، ويتميز كل شعب بنوع معين من الاسترخاء الذهني... المزيد..

عشر نصائح للتغلب على الأرق

إنَّ إدخالَ تغييرات بسيطة على أنماط حياتنا اليومية، قد تكون ذات فائدةٍ كبيرةٍ كي ننعم بنوم أكثر هناءً... المزيد..

إحذر الخمول وسارع بالحماية منه

إن فوائد الانتظام في أداء التمارين الرياضية- سواء البدنية أو النفسية- على صحتنا غنية عن التعريف. وأحد الأدلة الكثيرة على ذلك، أن مرضى السكري نوع 2 .. المزيد..

القلق والتوتر العصبي وقلة النوم من أسباب الأكتئاب

القلق والاكتئاب يصنع منك مريضاً نفسياً، سوف أطرح أعراضه وسبل علاجه..... المزيد..

كيف تكتسب الحماس؟

الحماس هو الوقود الذي يحرك المحرك....الحماس الملتهب مع الإصرار الجامح هو ما يحقق النجاح... وهو الذي يحرك حياتنا للأمام ولمزيد من النجاح والتقدم. .. المزيد..

السلبيات الخمس د.إبراهيم الفقى

تفادى السلبيات الخمس الآتية ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء:.. المزيد..

6 طرق لتصفية الذهن عن طريق التأمل

إليكم 6 طرق لتصفية الذهن عن طريق التأمل:.. المزيد..

9 طرق للتغلب على القلق

أتشعر بالتوتر طيلة الوقت؟ لا شك في هذا، فهناك العديد من الأعمال التي تنتظرك لإنهائها، والكثير من المواعيد الواجب الالتزام بها، كما أنها فترة الأعياد .. المزيد..

خمس طرق للحصول على المرح

إن كنت قد مللتي من التمارين الرياضية واتباع الحميات القاسية جربي معنا هذه البدائل المرحة... المزيد..

كيف تتعامل مع الضغط النفسي

الضغط النفسي هو تفاعل الإنسان مع الأمور التي تمر في محيطه، سواء كانت مفرحة أم محزنة فالزواج والنجاح فى الدراسة من الأمور المفرحة التي تؤدي إلى ضغط نفسي .. المزيد..