Top

أحدث المقالات

مشروبات من الطبيعة لطرد الأرق

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر .. المزيد..

معالجة الصدمة النفسية بالحركة...

لو لم يسقني القدر الحكيم إلى تلك الدورة التعليمية العلاجية عن العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) لما عرفت تلك القدرة السريّة الرهيبة .. المزيد..

الحنين للذكريات إحدي سبل التخلص من الضغط النفسي

إنّ الذكريات الجميلة الدافئة والحنين إلى الماضي لها أثر فعال في مقاومة وعلاج الكثير من حالات القلق أو الحزن أو الشّعور بالوحدة أو بعض حالات الاكتئاب .. المزيد..

أسباب التفكير السلبي وكيفية التخلص منه

عرف الدكتور (ابراهيم الفقي) رحمة الله علية التفكير السلبي علي انة استمرار الانسان في البحث والتفكير في السلبيات التى حدثت لة في الماضي ويقلق ويخاف مما .. المزيد..

العلاجات الطبيعيّة للقلق المزمن

هل تشعر بالقلق دائما؟ً هل ينتابك فجأة إحساس بالغمّ والخوف من المستقبل بسبب  المال، الصحة، العمل، الأسرة، الحب؟ قلبك ينبض بسرعة، تتنفّس بشكل سطحي .. المزيد..

ما علاقة الكذب بأوقات النهار؟

إذا كنت تفكر في شراء سيارة مستعملة، فمن المرجح أن يكون مندوب المبيعات أكثر صدقاً في الصباح منه في فترة بعد الظهر. وفقاً لدراسة حديثة، إن معظم الناس .. المزيد..

تأمّل ساعة... ما أهمية التأمل في حياتنا وكيف يجب أن تمارس هذا الفنّ الشافي؟

أثـناء التأمّل، تـقابلون أنـفسكم بطريقة جديدة كليّاً، ما يؤدي إلى زيادة الوعي الذاتي واحترام الذات والتحرّر من الخوف والحكم على الذات وزيادة .. المزيد..

تعلّم الصبر

هل أنت قليل الصبر؟ أتنزعج كثيراً من الإنتظار في صفّ طويل أو من الانتظار في عيادة الطبيب؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتطيل بالك وتتحكم بأعصابك وتوتّرك عندما .. المزيد..

ما هي المشاعر التي تحدّد تصرفاتك وما علاقتها بزيادة الوزن؟

المشاعر توجّهنا وتتحكّم بانفعالاتنا وسلوكنا. مفا هي آلية عمل مشاعرك وهل يمكنك أن تضبطها لتعيد برمجة نفسك... المزيد..

التأثير النفسي للألوان

اللون: يعتبر الأساس الوحيد لصياغة التصميم بشكل متكامل وقد تطور اللون تبعًا لاحتياجات التصميم، الألوان في كل مكان نتحرك فيه في بيوتنا، ملابسنا، .. المزيد..