Top


أحدث المقالات

6 عادات تساعدك على مقاومة التعب والإجهاد

التعب والإجهاد هو حالة تعب بدني وإرهاق يأتي نتيجة رد فعل لمتاعب وظروف الحياة المختلفة، ويعاني 90 بالمئة من الناس من التعب والإجهاد، إلا أنّ معظم .. المزيد..

7 طرق فعّالة لتشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

هل لديك مشاكل في المنزل أو في العمل؟ هل تعاني من ضغوطات مادية أو تشعر بالإحباط والحزن؟ أنت بحاجة إلى طاقة إيجابية تساعدك على مواجهة المشكلات حتى .. المزيد..

حسّن حالاتك المزاجية من خلال الألوان

توصلت الدراسات العلمية إلى أنّ الألوان تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للإنسان، فهناك ألوان تؤثر بشكل إيجابي على نفسية الإنسان، وهناك ألوان تؤثر .. المزيد..

5 نصائح تجعلك في مزاج أفضل

يعاني معظم الناس من تقلّبات مزاجية بسبب الظروف الصعبة والمشاكل اليومية، وللأسف هذه الحالة المزاجية السيئة تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية .. المزيد..

12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (2)

ينصح الخبراء أولئك الذين يشعرون بالتّعب والإرهاق بشكل مُستمر، بالبحث عن الأسباب الكامنة وراء هذا الشّعور، فهل ينامُون قدراً كافياً من الوقت؟ هل .. المزيد..

12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (1)

عندما نتحدث عن التّعب أو الإرهاق سيظنّ البعض للوهلة الأولى أنّ السبب الرئيسي في ذلك هو قلّة النّوم، ولكن ليس النّوم وحده ما يلزم الجسم لكي يستعيد .. المزيد..

7 نصائح من الخبراء للحصول على السلام الداخلي وراحة البال

أصبحت العصبية والانفعال والتوتّر سمة من سمات العصر الحديث، وقد انتشرت مؤخراً هذه الحالات بين الناس وبشكل خاص بين فئة الشباب والمراهقين، مما دفع .. المزيد..

7 أمور بسيطة تخلّصك من الإرهاق

هل تشعر معظم الوقت بأنك متعب؟ هل تشعر بأنّه لاطاقة لديك لإنجاز مهامك اليومية؟ هل تشعر أنك افتقدت لعنصر النشاط في حياتك؟ هذا مايمكن تفسيره بأنك مصابٌ .. المزيد..

5 أسباب تستدعي زيارة الطبيب النفسي

تطوّر العلم في السنوات الأخيرة وتطوّرت أساليب الحياة بشكل كبير، حيث تخلّى الناس عن الكثير من المعتقدات الخاطئة التي كانت سائدة لحقبة زمنية طويلة، .. المزيد..

25 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

يقول الدكتور تشاد هيلميستر أنّنا خلال فترة 18 سنة الأولى من حياتنا نقول 148 ألف مرة كلمة (لا أو لا أستطيع أو لا أعلم ذلك)، وفي المقابل خلال الفترة نفسها فإن .. المزيد..