Top

أحدث المقالات

6 نصائح مهمة للحصول على الإسترخاء

يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها .. المزيد..

بالصور: 9 نصائح تساعد المرأة العاملة على الاسترخاء والراحة

تعمل المرأة العاملة ما يعادل 40 ساعة في  الأسبوع، و تقضي ما يعادل 20 ساعة أخرى في الاهتمام بواجباتها المنزلية، وهذا ما يجعلها منهكة متعبة غير قادرة على .. المزيد..

9 إرشادات تساعدك على الإحساس بالسلام الداخلي

يتوق الإنسان بفطرته إلى الوصول إلى حالة السلام الداخلي، فالسلام يجعله أكثر سعادة ورضا وفخر بنفسه، وبفضله يستطيع أن يتعامل مع متغيرات الحياة ومعالجة .. المزيد..

أعراض القلق الإجتماعي وطرق علاجه

القلق الاجتماعي أو ما يُسمى بالرّهاب الاجتماعي هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة تصيب الإنسان عندما يتعرّض لموقفٍ معين كالتواجد مثلاُ في الأماكن العامة .. المزيد..

نصائح لتحب نفسك وتمنحها حقها

حبّ الذات هو العامل الأساسي الذي يقف وراء نجاح وتقدّم أي إنسان في هذهِ الحياة، فالإنسان الذي لا يُحبّ نفسه يفشل في التقدم وفي تحقيق أي شيئ مُثمر له .. المزيد..

نصائح للحصول على الهدوء النفسي

يعيشُ الإنسان في عصرنا الحالي في بيئة مشحونة بالصراعات النفسيّة والحروب التي تجعله أكثر عرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات النفسيّة .. المزيد..

6 طرق من الخبراء للشعور بالسلام الداخلي

في ظلّ الضغوطات والمشاغل اليومية التي يعيشها الإنسان أصبح الشعور بالسلام الداخلي مطلب وحاجة لا بد منها، لكن وللأسف الأحداث التي تدور من حولنا .. المزيد..

خطوات للتخلص من القلق والشعور بالراحة

القلق هو حالة نفسية وفيزيولوجية، تتمثل في الشعور بالخوف والحيرة والهلع ويرافقه أحياناً بعض الاضطرابات الحركية مثل قضم الأظافر والتحرك في خطوات .. المزيد..

9 نصائح لتنجح في تحقيق السعادة النفسيّة

هل تعاني من التوتر الذي يجعلك تفشل في الوصول لمرحلة السعادة النفسيّة والصفاء الذهني؟ وهل ترغب في التخلّص من هذه المشكلة المزعجة بشكلٍ سريع؟ من خلال .. المزيد..

10 نصائح للوصول إلى حالة الراحة والسلام الداخلي

هل تعاني من التوتر والقلق؟ هل مزاجك المتعكر يمنعك من أداء واجباتك؟ هل تريد الوصول إلى حالة الهدوء والسلام الداخلي؟ إن الروتين اليومي والضغوطات .. المزيد..