Top

أحدث المقالات

8 طرق لتتجاوز ضغوطات الحياة ومشاكلها بسلام

الحياة مليئة بالضغوطات والمشاكل وكل شخص لديه أساليب خاصة في التعامل معها، فالبعض يتعامل معها على نحو سلبي وهذا ما يعرّضهم للفشل مراراً وتكراراً، أما .. المزيد..

6 أسباب تقف وراء تقلب المزاج

يقول خبراء علم النفس أن تقلّب المزاج حالة طبيعية يعاني منها معظم الناس وتتمثّل في الشعور بالسعادة والفرح لمدة من الوقت يليها شعور مفاجئ بالحزن .. المزيد..

6 سلوكيات تقف وراء الإصابة بالاضطرابات النفسية

الاضطرابات النفسية هي الأكثر انتشاراً في العالم، حيث يؤكد خبراء علم النفس أنّ ثلث سكان دول العالم تعرّضوا للإصابة بأحد الفئات الرئيسية من هذه .. المزيد..

الرهاب الاجتماعي – أسبابه – طرق علاجه

يعرّف الرهاب الاجتماعي بأنه اضطراب عقلي يبدأ مبكراً في سنوات الطفولة الأولى أو مع بداية المراهقة، وتشير الدراسات إلى أنّ الإناث أكثر عرضة للإصابة به .. المزيد..

كيف تؤثر الألوان على المزاج والعواطف؟

العديد من الدراسات التي أجريت في مجال علم النفس أكدّت لنا بأن الألوان تؤثر على حياة الإنسان العاطفيّة والمزاجيّة بشكلٍ كبير، حيث يُمكن اكتشاف شخصيّة .. المزيد..

9 أساليب فعّالة للتخلص من القلق

القلق هو مجموعة من المشاعر السلبيّة التي تتجمع داخل الإنسان وتعيقه عن تحقيق النجاحات في الحياة، وعادةً ما يُصاب الإنسان بالقلق نتيجة التفكير .. المزيد..

تعرّف على أهم المعلومات عن مرض الفصام

يُصنّف الفصام أو مابعرف بالشيزوفرنيا على أنه أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً فقد قدّرت الإحصاءات الأخيرة أن هناك  حوالي 23.6 مليون حالة إصابة حول .. المزيد..

9 طرق لتجاوز صعاب الحياة والعيش بسعادة وسلام

اجتياز مصاعب الحياة وضغوطاتها أمراً في بالغ الصعوبة فما إن ننتهي من مشكلة حتى تظهر لنا مشكلة أخرى وهذه الدوامة التي نعيشها تجعلنا محبطين حزينين لا .. المزيد..

6 نصائح مهمة لتنعم بالسلام الدّاخلي

السلام الداخلي هو شعورٌ جميل يسعى إليه الإنسان الذي أصبح يشعر بالتعب والإرهاق في ظل الضغوط النفسيّة والاقتصادية والحياتيّة التي يعيشها في هذا العصر .. المزيد..

6 عادات خاطئة تقضي على صحتك النفسيّة

لكي تحافظ على صحتك النفسيّة قويّة ومتينة مدى الحياة لابد لك من أن تلتزم ببعض العادات الصحيّة التي تساهم في تقويتها كالغذاء الصحي، النوم المبكر، .. المزيد..