لقد عانينا جميعاً من تأثيرات التوتر بشكل أو بآخر، فالتوتر أمر سيئ، لاسيما عندما يصبح حالة مزمنة، بحيث يؤثر في كل شيء، بدءاً من عملية الهضم إلى الوظيفة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 20 يناير 2021
- إدارة التوتر
يودُّ الكثير من الناس -بمن فيهم أنا- تحسين مجالات متعددة من الحياة؛ فأنا على سبيل المثال، أود الوصول إلى المزيد من الأشخاص من خلال كتابتي، ورفع أوزان ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 20 يناير 2021
- التطوير الشخصي
تلعب الذاكرة دوراً أساسياً في حياتنا، على الأمد القصير والطويل؛ فإن كنت تتساءل عن كيفية تحسين الذاكرة، فهناك طرائق طبيعية وفعالة للقيام بذلك. ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 20 يناير 2021
- تدريب الذاكرة
إنَّ أيامك مليئة بالكثير من القرارات؛ فقد وجدت دراسة أُجرِيت في جامعة كولومبيا (Columbia University) أنَّنا نتخذ ما يقارب 70 قراراً جيداً كل يوم؛ بعض هذه ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 19 يناير 2021
- الذكاء والتفكير
قد تكون انطوائياً، وربما تعي ذلك فعلاً؛ حيثُ تهاب مخاطبة الجمهور ولو كان مؤلفاً من بضعة أشخاص فقط، لدرجة أنَّ مجرد التفكير بالأمر يسبب لك الاضطراب ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 19 يناير 2021
- الإلقاء
هل سبق لك أن وجدت نفسك منشغلاً بأفكار متعلقة بعمل غير مكتمل؟ ربَّما كانت هذه الأفكار تتعلق بمشروع عمل مكتمل جزئياً يبقيك مستيقظاً كل الليل، أو حبكة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 19 يناير 2021
- تدريب الذاكرة
تفيد بعض تقنيات العصف الذهني أكثر من غيرها، ولكنَّ جميعها تهدف إلى توليد أكبر عدد من الأفكار في أقصر وقت ممكن، لتتمكن بعدها من تحديد الأفكار التي ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 19 يناير 2021
- مهارة الإبداع والابتكار
إنَّه لمن الواضح أنَّ العقل البشري غير قادر على البقاء دون تفكير أبداً، على الأقل على مستوى اللاوعي؛ وسواء أردنا ذلك أم لا، فالأفكار دائماً ما تشغل ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 يناير 2021
- التفكير الإيجابي
يتصف هذا الشخص بالجاذبية والسحر، لدرجة تجعله يبدو وكأنَّه خرج من قصة خيالية؛ فهو محب، ويغرقك بكلمات الغزل والكلام المعسول، ومستعد لفعل أي شيء من أجلك. ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 18 يناير 2021
- أنماط الشخصية
تعد الثقة من المهارات الضرورية للنجاح في الحياة والعمل؛ علاوةً على كونها تساعدك على الشعور بقدرتك على تحقيق أهدافك، وتلهمك السعي وراءها. ولمعرفة ما ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 18 يناير 2021
- الثقة بالنفس