8 وصايا لغذاء وصوم صحي في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك يتهافت الكثيرون على تناول المأكولات الدسمة بكمية أكبر من الأيام العادية نظراً لكثرة الإفطارات وتنوّع الأطباق الشهية، ولأنّه من الصعب علينا مقاومة سحر مائدة الإفطار بات من الضروري التنبّه أكثر إلى الوجبة التي نتناولها خلال مأدبة الإفطار والحرص على اعتماد نظام غذائي صحي لنبعد عنا شبح اكتساب الوزن الزائد، إليكم عشر نصائح وخطوات اخترناها لكم نوصيكم باتباعها خلال الشهر الفضيل.

 

المصدر: 10 وصايا لغذاء وصوم صحي في رمضان

المؤلف

آخر تحديث: 28/03/2024
رمضان
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة