7 فوائد للمشي التأملي

عادةً ما يُمارَس المشي التأملي عبر السير على شكل دائرة، أو ذهاباً وإياباً في خطٍ مستقيم، كما من الممكن ممارسته أيضاً من خلال المشي لمسافات طويلة في الحدائق والمنتزهات، إليك 7 فوائد للمشي التأملي.

المصدر: فوائد المشي التأمُّلي، وكيف نجعل منه جزءاً من روتيننا اليومي