4 أخطاء فادحة عليك أن تبتعد عن ممارستها قبل النوم

يحتاج الإنسان إلى ساعات معينة من النوم يوميّاً ليُحافط على سلامة صحته النفسيّة والجسديّة، ولكي تنجح في الحصول على نوم مريح وهادئ في الليل لابُدّ من أن تبتعد عن ممارسة بعض الأخطاء التي سنتعرّف عليها من خلال هذا الفديو.

 

المصدر: 4 أخطاء فادحة عليك أن تبتعد عن ممارستها قبل النوم

المؤلف

آخر تحديث: 28/03/2024
النوم
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة