15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات العائليّة العابرة التي تترك أثرًا سلبيًا على الصحة النفسيّة للإنسان لتسبّب له التوتر والقلق والإجهاد النفسي الذي قد يتحول مع الأيّام لحالاتٍ خطيرة في حال لم يُسيطر عليها سريعًا، إليك 15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد.

المصدر: 20 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد