4 خطوات للتغلب على الضغوط الاجتماعية

إنَّ الضغط الاجتماعي هو التأثير المباشر للآخرين في أفكارك ورغباتك وأفعالك، إنَّه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 أكتوبر 2022

9 استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط عند الأمهات العاملات

تتولى الأمهات العاملات عدة مسؤوليات، ويؤدين أدواراً كثيرةً للمحافظة على استقرار .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 أكتوبر 2022

كيف نحول الضغط النفسي إلى طاقة إنجاز؟

لطالما كان الضغط النفسي أمراً سلبياً في حياة الإنسان الذي سعى على مر العصور إلى التخلص منه .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 أكتوبر 2022
مساحة إعلانية

الضغط النفسي: الأسباب وطرق التعامل معه

"هل شعرت يوماً أنَّك لم تعد قادراً على الاستمرار وأنَّ طاقتك قد انتهت؟ وهل شعرت أنَّ كل شيء .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 23 سبتمبر 2022

7 خطوات لمواجهة الأيام السيئة

كلنا نواجه أياماً سيئةً بين الفينة والأخرى، كالمرض، أو الإخفاق في تحقيق هدف معيَّن، أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 26 أغسطس 2022

5 استراتيجيات للهروب من سباق العمل المحموم وعيش الحياة التي تريدها

تتزاحم الأفكار التي تراودنا مع بداية كل عام جديد عن احتمالات تحقيق الإنجازات وإنشاء حياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 31 مايو 2022

إدارة الضغوطات: مفاتيح للتكيُّف مع الضغوطات

من أفضل الطرائق للتغلب على الضغوط، هي التركيز على عاداتك وروتينك اليومي. فكِّر فيما يُدعى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 19 مايو 2022

أيهما أفضل: التوازن أم التكامل بين الحياة والعمل؟

أصبحت الإجازات غير المحدودة، والعضوية المجانية في الصالات الرياضية، وتوفير غرف لأخذ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 12 مايو 2022

أهم الطرق في التعامل مع الضغط النفسي

لا يمكن وجود حياة دون ضغط نفسي، ولا يمكن للإنسان أن يتطور ويتقدم إلى الأمام دون التعرُّض .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 مايو 2022

هل تمر بيوم عصيب؟ 5 خطوات سهلة لتغيير سير الأمور

كان كتاب "ألكسندر واليوم الرهيب، والفظيع، وغير الجيد، والسيئ جداً" (Alexander and the Terrible, Horrible, No .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 21 أبريل 2022

الضغط النفسي: كيفية التعامل معه وطرق التخلص منه

يُعَدُّ الضغط النفسي واحداً من أهم العوامل المؤثرة سلباً في صحة الإنسان، وإنَّ له دوراً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 مارس 2022

50 مقولة ستساعدك على تجاوز المواقف الصعبة

بعد أن تجاوزنا واحداً من أكثر الأعوام التي شهدناها صعوبةً وإرهاقاً، من الضروري معرفة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة حكم وأقوال    clock icon 31 أكتوبر 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية