كيف تحقق السلام في حياتك؟

إنَّ الهدف هو تغيير استجابتك لما لا يمكنك التحكم به، وأن تنمو وتصبح قوياً من الداخل بحيث لا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 29 سبتمبر 2022

مفهوم عدم التعلق وأثره على تحقيق السلام الداخلي

ينتشر مفهوم الزهد في كثيرٍ من الفلسفات، والمقصود به التخلي عن رغباتك؛ كي تتحرر من هذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 16 سبتمبر 2022

سايكولوجيا التصالح مع الذات

قد يظن بعضنا أنَّ عميلة التصالح مع الذات وتقبُّلها هي عملية صعبة ومعقَّدة وتحتاج إلى جهد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 4 يوليو 2022

مسامحة النفس: الطريق لشفاء القلب

"يبدأ الشفاء على اختلاف أنواعه بالغفران؛ فعندما نغفر لأنفسنا، فإنَّنا نعالج أيَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 25 يونيو 2022

السلام الذاتي والتصالح مع الذات

تطالعنا الحياة اليومية بالعديد من القصص التي تحمل في طياتها المعاناة بأشكالها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 8 مايو 2022

كيف تستخدم قوة القبول لتعزيز الرضى عن الحياة؟

تخيَّل كيف كنت ستشعر في المواقف الآتية: تريد الذهاب إلى الشاطئ في يوم إجازتك الوحيد، لكنَّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 16 مارس 2022

كيف نخفف الضوضاء الرقمية؟

قد يمتلئ يومنا بسرعة - ومن دون أن نشعر - بسيلٍ من المشتتات بسبب استعمال الأجهزة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 15 مارس 2022

كيف تسيطر على نوبات الذعر؟

تظهر نوبات الذعر فجأة على شكل ارتفاع حاد في معدلات الخوف والذعر والقلق، فهي تهلك الجسم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 23 يناير 2022

كيف نشعر بالراحة النفسية في فصل الخريف؟

يشير فصل الخريف إلى التحوُّل من الصيف إلى الشتاء، وأخيراً تنتهي أيام الصيف الطويلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 20 يناير 2022

22 طريقة للإحساس بالسكينة الذهنية والروحية والجسدية

يتميز العالم الذي نعيش فيه بالنشاط؛ حيث تعمل التكنولوجيا على تعزيز هذا الشعور، وبصرف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 12 يناير 2022

5 طرق مجربة لإيجاد الهدوء والسلام الذهني

هل أنت قلق بشأن تسارع الأفكار التي تزيد دائماً من توترك وقلقك؟ يمكن أن يزيد الذهن دائم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السلام    clock icon 7 ديسمبر 2021

كيف تحقق السلام الداخلي؟

يوجد العديد من الوسائل التي يمكن أن تحافظ من خلالها على استرخائك وهدوء أعصابك وتماسكك، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 17 نوفمبر 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية