التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

كل ما تود معرفته حول فيتامين "د"

يُعَدُّ فيتامين "د" أحد الفيتامينات الضرورية والأساسية لصحة الإنسان، فالكثير من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 5 يوليو 2022

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من المقال عن بعض الأفكار لفقدان الوزن، ثم ذكرنا 3 حلول له، وكان .. المزيد
clock icon 10 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 يوليو 2022

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الأول)

هل تبحث عن حلول لفقدان الوزن؟ لا تقلق فأنت لست وحدك، فإذا كنت تشعر بعدم الارتياح بسبب وزنك .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 30 يونيو 2022
مساحة إعلانية

أفضل وجبات نظام الكيتو دايت

تتنوع الأنظمة الغذائية التي يعتمدها الناس في سبيل الحصول على جسم مثالي، ونظام الكيتو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 مايو 2022

انتشار ظاهرة المجاعة: أسبابها، وأخطارها، وطرق التخلص منها

رأينا جميعاً على التلفاز وعلى مواقع التواصل الاجتماعي صوراً ومقاطع فيديو لجماعات في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 16 مايو 2022

ما هي الوجبات الخفيفة التي قد تبدو صحية؟

إذا كنت تعيش بالفعل أسلوب حياة يتضمن نظاماً للياقة البدنية، فهنيئاً لك. ومع ذلك، اللياقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 7 مايو 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

الوقت الأمثل لخسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم

تُعرَف الفصول الشمسية بأنَّها فترة تبلغ نحو أسبوعين وتستند إلى موقع الشمس في دائرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 أبريل 2022

لماذا يجب شرب شاي المورينجا في الصباح؟

المورينجا هي شجرة ذات خصائص غذائية غنية، موطنها "الهند" (India) و"بنغلاديش" (Bangladesh) و"باكستان" .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 21 أبريل 2022

لماذا النوم هام لفقدان الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عادةً ما ننظر إلى النظام الغذائي وممارسة التمرينات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022
مساحة إعلانية

تأثير الحمية الغذائية في عملية الاستقلاب في الجسم

عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية، فإنَّ الأبحاث تُظهِر بأنَّ غالبية الناس سيعودون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022

ريجيم النقاط: إيجابياته، وسلبياته، وكيفية تطبيقه

يحاول الكثيرون الحصول على وزن مثالي ويبذلون في سبيل ذلك الكثير من الجهد والوقت؛ إذ يخضعون .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 أبريل 2022

سيكولوجيا البدانة والآليات النفسية المسببة لها

لا شك في أنَّ البدانة الآن، باتت تُشكِّل سمة بارزة في كثيرٍ من المجتمعات؛ إذ إنَّ الحياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة البدانة    clock icon 7 أبريل 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية