التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

أساسيات لغذاء صحي في شهر رمضان

جاء شهر رمضان المبارك، شهر المحبة والكرم والموائد التي تجمع العائلة، حيث يكون لهذا الشهر .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 29 أبريل 2020

20 نصيحة لتغذية صحيّة سليمة

إذا استَمعتَ إلى نقاشٍ دائرٍ بينَ بعضِ خُبراءِ التغذيَّةِ، فقد يُخَيَّلُ إليكَ أنَّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 أبريل 2020

كيفية الوقاية من فيروس كورونا: أفضل 5 أغذية مضادة للفيروسات

في ظل أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في أنحاء العالم، نسمع كلّ يومٍ عن بلدٍ جديد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 أبريل 2020
مساحة إعلانية

15 نوعاً من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة

قد تُساعِد تغذية الجسم بأطعمةٍ معيَّنةٍ في الحفاظ على قوة جهاز المناعة، فإذا كنت تبحث عن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 أبريل 2020

حمية رواد الأعمال الغذائية لتحقيق النجاح وتعزيز أداء الدماغ

وفقاً للمجلسِ الدولي لمعلومات الغذاء، يُعدّ الصيام المتقطع (IF) النظامَ الغذائيَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 2 أبريل 2020

ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟

حمية البحر الأبيض المتوسّط هي عبارةٌ عن نظام غذائيٍّ شائعٍ في أغلب البلدان التي تقع على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 مارس 2020
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

أبرز 9 أنواع من البقوليات المفيدة للصحة

تقدّم البقوليات العديد من الفوائد الصحيّة للجسم منها تخفيض مستويات الكوليسترول .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2020

البيتزا بين العشق والتّغذية

هل تُشاركونني عشقيَ للبيتزا؟ أم أنَّكم تخافون على رشاقتكم ولا تريدون أن تخسروها؟ وهل .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الطبخ    clock icon 21 فبراير 2020

17 طريقة لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الحمل طبيعياً

يعاني 15% من المتزوجين من مشاكل في الخصوبة، لكن ثمَّة لحسن الحظ بضع طرق طبيعية لزيادة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 21 فبراير 2020
مساحة إعلانية

فوائد تناول السمك

يبدو أنّ السمك حتّى اليوم مازال يُثبت فوائده الكبيرة للإنسان، حيث يُعتَبر السمك من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 16 فبراير 2020

10 فوائد صحية مثبتة علميَّاً لزيت جوز الهند

يُعَدُّ زيت جوز الهند واحداً من بضعة أطعمة يمكن تصنيفها أطعمةً "خارقة"، إذ إنَّ مزيج .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 11 فبراير 2020

11 فائدة مذهلة للجزر ستجعلك تدمن تناوله

الجزر نباتٌ قديمٌ جدّاً عَرَفَه القدماء منذ آلاف السنين، وكان الجزر المعروف سابقاً هو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 10 فبراير 2020
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية