9 طرق بسيطة لتغيير روتين الصباح وتعزيز الإنتاجية

يرتِّب المستثمر ورائد الأعمال "تيم فيريس" (Tim Ferriss) سريره، ثمَّ يمارس التأمل وتمرينات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 21 ديسمبر 2021

5 عادات صباحية تجعلك سعيداً كل يوم

قد تنهض من السرير متثاقلاً وتشعر بالتعب أو التوتر، حيث يجد بعض الأشخاص صعوبةً في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السعادة    clock icon 2 سبتمبر 2021

22 نصيحة مضمونة للاستيقاظ باكراً بنشاط وحيوية

إذا لم تكن شخصاً يحب الاستيقاظ في الصباح، فقد تكون الساعات الأولى من اليوم مجهِدة، وربما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 18 أغسطس 2021
مساحة إعلانية

7 أشياء يجب أن تقوم بها في الصباح إن كنت تريد المزيد من الطاقة

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 يوليو 2021

5 طرق سهلة للاستمتاع بالاستيقاظ في الصباح

إن لم تكن من الأشخاص الذين يحبون الاستيقاظ باكراً فربما لا تعي أنَّك تكون أكثر إنتاجية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 16 يوليو 2021

كيف يحسن الاستيقاظ باكراً من صحتك وإنتاجيتك؟

لطالما كنت شخصاً يحب الصباح، ولم أعاني من أية مشكلة في الاستيقاظ مبكراً أيام الثانوية ولم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 7 يوليو 2021

7 طرق مثبتة علمياً تؤكد فوائد النوم والاستيقاظ باكراً

ربما سمعتَ مقولة "بن فرانكلين" (Ben Franklin): "النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، يزيد المرء صحةً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 5 يوليو 2021

كيف تصبح ثرياً دون الاستيقاظ في الساعة الخامسة فجراً؟

لطالما سمعنا عن روَّاد الأعمال الناجحين، وعن التزامهم بالاستيقاظ قبل بزوغ الفجر لإنجاز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة بناء الثروات    clock icon 21 يونيو 2021

تعزيز الإنتاجية: كيف تبدأ نهارك الساعة الخامسة صباحاً؟

هل ترغب أن تستيقظ في الصباح الباكر؟ وأن تنهض في الخامسة صباحاً دون ضغط زر الغفوة ولا حتى مرة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 يونيو 2021

7 نصائح عملية لتحظى بنوم أفضل وتستيقظ نشيطاً

هل تشعر بالخمول في الصباح؟ هل تتقلب يمنة ويسرة في فراشك طوال الليل؟ إذا كان الأمر كذلك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 23 مارس 2021

هل سيغير انضمامك لنادي الخامسة صباحاً حياتك؟

يُريدني "روبين شارما" (Robin Sharma) أن أستيقظ في الخامسة صباحاً، ويؤكِّد أنَّني سأشعر بمزيد من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 فبراير 2021

6 نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

لعلَّك سمعت كثيراً عن قصص نجاح الأشخاص الذين يستيقظون باكراً؛ إذ يتحدث المشاهير من أمثال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 يناير 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية