نصائح للحد من التفكير بسلبية

يعاني بعض الناس من مشكلة خطيرة هي سيطرة الأفكار السلبيّة عليهم وتحكمها بمصائرهم، حيث تتسبّب ظروف الحياة وتحدّياتها في وضعهم بمواقف مصيرية ما يجعلهم يبالغون في تقييم المواقف، فينظرون إليها ولنتائجها نظرة تشاؤميّة بدلًا من إيجاد حلول لها، إليك أهم النصائح للحد من التفكير بسلبية.