كيف تزيد مستوى سعادتك؟

هل تعتقد بأنَّك ستكون أكثر سعادة إذا ربحت اليانصيب؟ وهل تعتقد بأنَّك ستصبح أقل سعادة إذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 13 مارس 2024

كيف أعيش حياة بعيداً عن المشاكل؟

يكشف كل يوم عن مشهد جديد في المسرح الكبير للحياة البشرية، وتأخذ التحديات والمحن مكانها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة دروس الحياة    clock icon 13 مارس 2024

كيف يؤثر الإفصاح عن الذات على العلاقات؟

يُعَدُّ الكشف عن الذات ظاهرة شخصية متعددة الأوجه تقع في قلب التواصل والاتصال البشري، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 11 مارس 2024

كيف ترسم حدودك الشخصية؟

الحدود الشخصية هي الإطار الذي نضعه حول ذواتنا وحياتنا لتحديد الطريقة التي نسمح بها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 مارس 2024

تأثير الصداقات على تحسين الصحة العقلية

يقولون: "الأصدقاء هم العائلة التي نختارها بأنفسنا"، وفي هذا القول كثير من الصحة؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصداقة والوحدة    clock icon 26 فبراير 2024

الإحساس بالمضايقة: أشكاله ومظاهره وآثاره

هل سبق لك أن شعرت بأنَّك في مرمى الأضواء، أن تكون ذلك الفرد الذي يبدو أنَّ الجميع ينظرون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الأسرة والمجتمع    clock icon 25 فبراير 2024

نجاح الحياة الزوجية: الأساس والأسرار والمقومات والشروط

في نسيج العلاقات الإنسانية المعقد يقف مفهوم "الحياة الزوجية الناجحة" بوصفه واحداً من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة العلاقات الزوجية    clock icon 17 فبراير 2024

كيف تعرف إن كنت مكبوتاً عاطفياً؟

إذا كنت تشعر بأنَّ شيئاً غير متوازن يحدث في حياتك العاطفية وتتساءل عمَّا إذا كنت مكبوتاً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 15 فبراير 2024

4 نصائح للأشخاص المتحفظين في علاقاتهم

من المعروف أنَّ بعض الناس منعزلون ومتحفظون، وإذا كنت واحداً منهم فإنَّك تتجنب اللقاءات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة علاقات    clock icon 15 فبراير 2024

5 طرق لتنمية رأس المال الاجتماعي

لم تعد الإمكانات والمهارات حكراً على فئة معيَّنة من الناس؛ بل يوجد عدد كبير من الأفراد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 25 يناير 2024

الشخصية الاستغلالية: كيف تتعامل معها؟

يلعبون في مشاعرك، ويستخدمونها لصالحهم دون أن يكون لديهم اهتمام حقيقي بك، ويطلبون خدماتك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 22 يناير 2024

التحرر من هوس المقارنة: كيفية التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟

تُعَدُّ مقارنة النفس بالآخرين جزءاً طبيعياً من تجربتنا الحياتية، وقد يكون لها تأثير .. المزيد
clock icon 6 دقيقة علاقات    clock icon 18 يناير 2024