من الطرائق النافعة لرفع هذا المركب :
1- الاستحمام بالماء الدافئ
2- التنفس من الأنف بسحب النفس من أحد فتحتي الأنف وإخراجه من الفتحة الأخرى. قم بهذا التمرين مدة ثلاث إلى خمس دقائق.
تناول الكوسا الإفرنجية bitter melon الغنية بالفيتامينC.
من الطرائق النافعة لرفع هذا المركب :
1- الاستحمام بالماء الدافئ
2- التنفس من الأنف بسحب النفس من أحد فتحتي الأنف وإخراجه من الفتحة الأخرى. قم بهذا التمرين مدة ثلاث إلى خمس دقائق.
تناول الكوسا الإفرنجية bitter melon الغنية بالفيتامينC.
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت
اشترك بالنشرة الدورية
أضف تعليقاً