أهم الحقائق عن أحماض الأوميغا 3

هل لديك فضول معرفي عن فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية؟ من تحسين صحة القلب إلى تحسين وظائف المخ؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 27 ديسمبر 2023

فوائد السردين في الوقاية من مرض السكري وتحسين صحة الجسم

وجد الباحثون أنَّ الأشخاص الذين يعانون من مقدمات مرض السكري، والذين يتناولون علبتين من .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السكري    clock icon 8 أبريل 2022

الأوميغا 3 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

يؤكد أدقُّ تحليل أُجري حتى الآن، على أهمية استهلاك كميات كافية من الحمض الدهني أوميغا 3 .. المزيد
clock icon 3 دقيقة أمراض القلب    clock icon 6 أبريل 2022

ما هو أثر ارتفاع مستويات أوميغا 3 في طول العمر؟

كشفت دراسة حديثة نُشِرَت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية استمرت 11 عاماً، وشارك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 6 يناير 2022

ما هي فوائد زيت السمك للرجال؟

يُعدُّ زيت السمك غذاءً صحياً معروفاً يناسب أيَّ نظام غذائي تقريباً؛ لذا يحاول غالبية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 نوفمبر 2021

أيهما أفضل، زيت السمك أم زيت كبد الحوت؟

"أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) لها العديد من الفوائد مثل: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 24 أغسطس 2021

13 فائدة صحية مثبتة علمياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية

أحماض "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) هي نوع من الدهون التي يحتاج إليها الجسم للبقاء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 23 أغسطس 2021

هل زيت السمك أكثر فائدة من زيت الكريل؟

تُعدُّ أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكِننا الحصول عليها من العديد من المصادر المختلفة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 يوليو 2021

أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9: أهم المعلومات والفوائد الصحية

نحن جميعاً نرغب في تناول طعام صحِّي، لكنَّ الحياة العصرية مليئةٌ بالمشاغل، وقد لا نمتلك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 16 يونيو 2021

ما هي فوائد زيت السمك وهل يمكن أن يمنحك الطاقة التي تحتاجها؟

ربما صادفت معلومات تفيد بأنَّ زيت السمك غني بالأوميغا 3، وهو مُكمِّل غذائي هام يجب تناوله .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 25 مارس 2021

الفوائد الصحية لزيت السمك وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفي أي الأطعمة توجد

يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا3 وعلى فيتامينَي "أ" و"د". وعلى الرغم من أنَّ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 ديسمبر 2019

8 فوائد واستخدامات رائعة لبذور الريحان (الحبق)

إنَّ بذور الرِّيحان (أو الحبق) لا تُستخدم لزراعة نبات الرِّيحان وحسب، بل يمكن تناولها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 25 يونيو 2019