6 طرق في التعامل مع الضغط النفسي

الضغط النفسي جزءٌ لا يتجزأ من الحياة، وهذا الكلام يعني وبصريح العبارة أنَّ الإنسان لا .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 7 سبتمبر 2022

7 أشياء غريبة يقوم بها الأشخاص الذين يكثرون التفكير

تخيل لو أنَّك أرسلت رسالةً نصيةً إلى شخصٍ خرجت معه للتو في موعدٍ، وقلت أنَّك قضيت وقتاً .. المزيد
الذكاء والتفكير    clock icon 19 يوليو 2022

8 استراتيجيات بسيطة لتعزيز صفاء ذهنك

سنقدِّم إليك في هذا الفيديو 8 استراتيجيات بسيطة ستساعدك على تعزيز صفاء ذهنك لتكتشف ما تود .. المزيد
السلام    clock icon 21 مايو 2022

كيف أتصالح مع الماضي السَّلبي؟

الماضي لا وجود له، الوجود الحقيقي فقط لوعيك عن الماضي وطريقة تفسيرك له، لذن نقدم لك في هذا .. المزيد
دروس الحياة    clock icon 18 مايو 2022

7 مبادئ لاستعادة التوازن في الحياة

إنَّ البحث عن نقطة التوازن الخاصة بك عملية ذاتية؛ ولكن إليك في هذا الفيديو المبادئ .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 14 أبريل 2022

عادات سيئة تجعلك تشعر بالإرهاق

قد تكون الأمور التي تعدها عادات روتينية بسيطة هي السبب الرئيس الذي يجعلك تشعر بالتعب .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 6 أبريل 2022

8 طرق للتخلص من التفكير الزائد قبل النوم وعلاجه

يُعاني العديد من الأشخاص كثرة التفكير قبل النوم، مما يُسبب لهم الأرق والتعب النفسي طوال .. المزيد
النوم    clock icon 8 ديسمبر 2021

8 طرق بسيطة لتجدد رغبتك بالحياة بعد فقدانها

ربما شعرت من قبل أنَّك سئمت وتعبت من الأمور الاعتيادية في الحياة، ومللت التكرار وانعدام .. المزيد
دروس الحياة    clock icon 22 نوفمبر 2021

10 نصائح للحصول على الراحة النفسية

يسعى الإنسان للحصول على الراحة النفسية بشكلٍ دائمٍ ومُستمر، لأنَّها تضمن له العيش .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 24 أكتوبر 2021

ما هي أسباب الفراغ العاطفي؟

الفراغ العاطفي هو حالة تُصيب الإنسان -ذكراً وأنثى- في كل مراحل حياته وخاصَّة في مرحلة .. المزيد
الحب    clock icon 7 أغسطس 2021

9 طرق تساعد المرأة على تجديد طاقتها

إنّ الدراسة والعمل والاهتمام في المنزل والعناية بالأطفال وغيرها من المهمات تسلب منكِ .. المزيد
اسلوب حياة    clock icon 5 يوليو 2021

9 نصائح ذهبيّة لتحسين المزاج

يشعر الإنسان بين الحينِ والآخر بأنّ نفسيته تتراجع وأنّ الإحباط بات يُسيطر عليه بشكلٍ .. المزيد
السعادة    clock icon 21 يونيو 2021

كيف نمنع ضبابية الدماغ؟

ضبابية الدماغ هي ببساطة غياب الصفاء الذهني والتركيز، وهي تحدث نتيجة العديد من العوامل .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 27 مايو 2021

7 طرق تساعد على تصفية الذهن

بعد نهار طويل من العمل المتواصل يحتاج المرء للعودة إلى المنزل حتى يحصل على قسط من الراحة، .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 22 مايو 2021

12 طريقة لتحسين مزاجك في أقل من 10 دقائق

يُعدُّ التوتر والمشاعر السلبية جزءاً طبيعياً من الحياة؛ لكنَّ المشكلة تظهر عندما تعترض .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 22 فبراير 2021

فوائد الرياضة على الصحة النفسية

ممَّا لا شك فيه أنَّ الرياضة مفيدة للجسم، فهي تحافظ عليه من خلال حرق الدهون وبناء العضلات .. المزيد
رياضة    clock icon 16 فبراير 2021

8 استراتيجيات لتحسين مزاجك ورفع مستوى طاقتك

نقدم لك في هذا الفيديو 8 استراتيجيات فعالة لتحسين الحالة المزاجية، بحيث يمكنك رفع مزاجك .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 19 يناير 2021

10 نصائح لتهدئة ذهنك وتصفيته

يعيش معظمنا مع مستوى معين من التوتر والإجهاد لدرجة أنَّه يصبح أمراً طبيعياً في حياتنا، .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 17 يناير 2021

أسباب الوسواس القهري وأعراضه وعلاجه

يُعتبر الوسواس القهري أحد أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً في العالم، هذا المرض الذي يدفع .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 23 نوفمبر 2020

10 طرق للتخلص من التشاؤم

نورد فيما يأتي 10 طرائق يمكنك من خلالها التخلص من التشاؤم؛ لكن تذكر أولاً أنَّها ليست .. المزيد
الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 نوفمبر 2020

8 طرق لهدوء النفس

الهدوء شعور جميل أصبحنا نفتقده في هذا العصر الحالي الذي يمتلئ بالمشاكل والصراعات، .. المزيد
السلام    clock icon 3 نوفمبر 2020

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية