حسِّن ذاكرتك عن طريق التأمُّل

ثَبُتَ علمياً أنَّ التأمل يزيد من قدرتك على التركيز ويحسِّن من الذاكرة لديك، وليس عليك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التأمل    clock icon 9 يناير 2023

تضليل الذاكرة: حقيقة الأكاذيب التي تُخبرها لنفسك

لا يمكنك الاعتماد على ذاكرتك بقدر ما تعتقد، لأنَّها سوف تُضلِّلُك حتى لو آمنت بأنَّها لن .. المزيد
clock icon 10 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 29 نوفمبر 2022

من كتيب استخدام: طرق التذكر (التعلم السريع)

فيما يلي مجموعة من الأنظمة البسيطة لتقوية تقنيات الذاكرة، يعود أصل النظام الأول -IFR- إلى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التعلم السريع    clock icon 13 أكتوبر 2022

7 نصائح يقدمها العلم لتحسين ذاكرتك

ماذا كنت ترتدي في العمل الثلاثاء الماضي؟ وهل يمكنك تذكُّر كل محادثة أجريتها في آخر حفلة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 16 يونيو 2022

التشتت الذهني: أسبابه، وأعراضه، وتشخيصه، وطرق علاجه

نعتمد كلنا على التركيز لإتمام أعمالنا المختلفة سواء في الوظيفة أم في المراحل الدراسية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 9 يناير 2022

4 تقنيات بسيطة لتتذكر كل ما تتعلمه

شبَّه "أرسطو" ذات مرة الذاكرة البشرية بلوح الشمع الذي يبدأ ساخناً ومرناً، ولكنَّه يبرد في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 9 أغسطس 2021

التشتت وضعف التركيز: علاماته، وأسبابه، وطرق علاجه

تمنعك مشاعر الترقُّب والقلق للمستقبل، والحنين العنيف للماضي؛ من عَيْش الحاضر بكل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 23 يونيو 2021

10 طرق بسيطة للتخلص من الشرود الذهني

إذا كنتَ تشعر بالشرود الذهني بصورة متزايدة في هذه الأيام، فلا داعي للخوف، أنت لستَ وحدك من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 27 مايو 2021

10 طرق بسيطة لاستعادة التركيز والتخلص من الشرود الذهني

لقد كان مفتاح النجاح الأساسي بالنسبة إلى الراحل ستيف جوبز (Steve Jobs) هو: "التركيز والبساطة؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 23 مايو 2021

كيف تعزز عملية التعلم باستخدام طريقة (SQ3R)؟

من خلال الغوص في مجال التعلم، ستتمكن من إيجاد العديد من الطرائق المختلفة لتعلم ودراسة أي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التعليم والتدريب    clock icon 6 أبريل 2021

العودة إلى الأساسيات: سجّل أفكارك

بينما كنت تستلقي في فراشك، يخطر ببالك فجأةً مقطع لأغنية كنت تحاول تأليفها أو فكرة لورقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 2 مارس 2021

لماذا يدون الأشخاص الناجحون الملاحظات؟ وكيف تتخذها عادة لك؟

تتمثَّل أهمية تدوين الملاحظات في أنَّها تساعدك في تنظيم أفكارك، وتحديد مواطن قوتك .. المزيد
clock icon 8 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 1 مارس 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية