مساحة إعلانية

الخوف من الخسارة

إنَّ أكبر المخاوف التي قد تواجهنا في الحياة، هي الخوف من الخسارة، فالخوف من فقدان ما لديك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 27 نوفمبر 2022

الأحلام ماهيتها وبعض المعلومات عنها

على الرغم من أنَّ الأحلام ليست حقيقة وإنَّما تطريز للواقع المملوء بالمآسي والأحزان .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الأحلام    clock icon 26 نوفمبر 2022

كيف تتعلم التوقف عن القلق؟

إذا كنت ترغب في ادخار طاقتك وتجنب الشعور بالتوتر والألم، فتوقف عن القلق بشأن الأمور التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية

4 تقنيات نفسية وجسدية للتغلب على القلق

تتضمَّن أعراض القلق الناحيتين الجسدية والنفسية، والتي يمكنها أن تكون غالباً مرهقةً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 25 نوفمبر 2022

الفرق بين القلق والتوتر

من الهام الآن أكثر من أي وقت مضى أن نتحدَّث بوضوح عن سلامتنا العقلية، وما نحتاجه لنشعر .. المزيد
clock icon 10 دقيقة القلق    clock icon 24 نوفمبر 2022

عقدة النقص والشعور بالدونية: الأسباب والعلاج

هل تتعمَّد مقارنة كل فعل أو عمل تقوم به مع أعمال وأفعال الآخرين؟ وهل تسأل نفسك فيما إذا كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 23 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

أهمية ترديد رسائل التذكير الإيجابية كل صباح

كانت "مونيكا" (Monica) إحدى عميلات الكوتشينغ هذا الصباح؛ وهي ضحية لحادث سيارة مدمِّر تعافت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 نوفمبر 2022

10 أمور سيندم عليها كثير من الناس خلال عشر سنوات

كان جدي يستيقظ كل يوم عند الساعة السابعة صباحاً في العقد الأخير من حياته، ويقطف زهرة برية .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 نوفمبر 2022

التوقف الفوري عن الأكل العاطفي

يتخذ 67% من الأمريكيين من الطعام مهدِّئاً مفضلاً؛ بمعنى أنَّهم يستخدمونه لتخدير مشاعرهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 21 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية

ما هي العلاجات النفسية غير الدوائية؟

قد يحتاج المريض النفسي إلى أحد العلاجات النفسية إلى جانب الأدوية أو بشكل مستقل عنها، فما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 نوفمبر 2022

صفات المريض النفسي وكيفية علاجه

يتعرض الإنسان في حياته للكثير من الضغوطات في مجال عمله أو حياته الشخصية أو الصحية، وكل ذلك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 نوفمبر 2022

التأثير السلبي للإجهاد في مكان العمل

كم مرة حدث وقلت أنت أو زملاؤك: "هذه الوظيفة تقتلني"؟ فما لم تكن تعلمه على الأرجح هو أنَّك كنت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية