نصائح عن إعادة ضبط الحالة الذهنية بعد يوم مرهق

قد يكون من الصعب التخلص من أفكارنا ومشاعرنا السلبية بعد يوم مرهق، ومن السهل إحضار الطاقة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 4 ديسمبر 2022

ما الذي يفعله من يتمتعون بالقوة الذهنية حين تفاجئهم الحياة؟

من المدهش أنَّ مع نمونا نرفض أشياء كنَّا نظن أنَّنا لا نستطيع العيش دونها، ثمَّ نرغب في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 18 أكتوبر 2022

تطوير القوة الذهنية

عندما أفكر في القوة الذهنية، يخطر في بالي لاعب كرة السلة مايكل جوردان (Michael Jordan) فقد كنتُ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 31 أغسطس 2022

تمرين لتحسين القوة الذهنية

بصرف النظر عن مدى استعدادك لما قد يحدث معك ومقدار ما تخطط له ستسير الأمور غالباً بأسلوب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 28 أغسطس 2022

نصائح للدخول في حالة التدفق الذهني

حالة التدفق هي البنية النفسية المثالية لتصبح مبدعاً ومنتِجاً وسعيداً، ومع ذلك، فهي ليست .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 6 أغسطس 2022

كيف تُظهر صلابتك الذهنية؟

بالطبع، عندما يتعلق الأمر بالنجاح الملحوظ، تكون العقبة هي الحل في بعض الأحيان، إذ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 29 يوليو 2022

كيف يمكننا تحقيق النجاح والسعادة عبر تغيير حالتنا الذهنية؟

لا بدَّ أنَّك سمعت أنَّ السعادة هي حالة ذهنية، وأنَّه يمكنك تغيير حالتك، وقد تهزأ بمَن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 8 يوليو 2022

ممارسات مدهشة للحصول على نوم أفضل ليلاً

يعاني معظمنا من قلة النوم في هذه الأيام، ووفقاً لـ "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 9 مايو 2022

كيف تؤثر اليقظة الذهنية في مهارات القيادة؟

تُعرَّف اليقظة الذهنية "Mindfulness" بأنَّها: تركيز انتباه الفرد تركيزاً مدروساً ونابعاً من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القيادة    clock icon 30 أبريل 2022

8 نصائح لكي تهدأ وتسترخي

في هذه الأيام، من الجيد دائماً أن تكون لديك أمور تذكِّرك بأن تركِّز الاهتمام على لحظات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 26 أبريل 2022

كيف يمكن لليقظة الذهنية أن تساعدنا على إدارة التوتر؟

إنَّ التوتر في حدِّ ذاته ليس أمراً سيِّئاً؛ وإنَّما يصبح مشكلةً عندما يكون مزمناً، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 23 ديسمبر 2021

4 تمارين لليقظة الذهنية في الصباح

إذا كنت تجد صعوبة في بدء صباحك بإيجابية، فلا تقلق؛ أنت لست وحدك. في الواقع، وفقاً لمؤسسة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 15 ديسمبر 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية