هل يرتبط ارتفاع الضغط الشرياني بقدرة أقل على قراءة مشاعر الآخرين؟

يُعَدُّ ارتفاع ضغط الدم مرضاً بحد ذاته، ومع ذلك في معظم الحالات لا يوجد له تفسير طبي دقيق؛ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 16 سبتمبر 2022

كيف تهدئ غضبك المكبوت؟

قد يطالبك مديرك بالعمل على مستند حتى لو انتهى يوم عملك. فجأةً، تجد نفسك تنفجر بكاءً أو تجد .. المزيد
clock icon 9 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2022

حرر عقلك من الرغبة في التحكم بتصرفات الآخرين

إنَّ إحدى أكثر الصعوبات التي يجب التغلب عليها هي الرغبة في أن يتصرف الآخرون بطريقةٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 20 أبريل 2022

كيف يجب أن تغضب؟

عندما أُخبر الناس أنَّني أبحث وأكتب عن الغضب، يجيبونني بأنَّهم لا يغضبون، ويوضحون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 6 أبريل 2022

ما الذي يشير إليه غضبك وكيف يمكنك التعامل معه بنجاح؟

قضى "رايان مارتن" (Ryan Martin) أستاذ علم النفس في "جامعة ويسكونسن، جرين باي" (University of Wisconsin, Green Bay)، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 26 يناير 2022

كيف تتعامل مع طفلك الغاضب؟

لماذا طفلك غاضب ويسيء التصرف؟ هناك جزءان لهذا السؤال؛ "لماذا طفلك غاضب؟" و"لماذا طفلك يسيء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 12 نوفمبر 2021

الطريقة الصحيحة للتعبير عن غضبك في العمل

من الوارد جداً أن يعتريك الغضب في أثناء عملك؛ ولاسيما في حال توافر ثلاثة ظروف يناقشها كل من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 31 أكتوبر 2021

كيف تتخلص من العصبية وتحتفل بالهدوء؟

صارحنا القول: "كم فقدتَ فرصاً هامة خلال مسيرة حياتك من جراء فقدان سيطرتك على انفعالاتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 14 يونيو 2021

نوبات الغضب عند الأطفال: أسبابها، وأعراضها، وكيفية التعامل معها

يرى بعض علماء النفس أنَّ الغضب إحساس أوَّلي وطبيعي يشعر به الإنسان عند تعرُّضه لأي خطر أو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 20 مارس 2021

الحياة في عصر الغضب

كانت الشوارع مليئة ببهجة الاحتفالات المعتادة في شتاء عام 2015، والمتاجر مضاءة ومزيَّنة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 19 مارس 2021

شدة الغضب عند الأطفال: أسبابها، ومظاهرها، وطرق علاجها

إنَّ الكثير من الآباء يُعانون جداً من شدة غضب أبنائهم، ولقد بيَّنت الدراسات والإحصاءات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 10 فبراير 2021

8 نصائح فعالة لإدارة الغضب

هل تسيطر انفعالاتك على حياتك؟ قد تساعدك هذه النصائح والتقنيات في السيطرة على الغضب .. المزيد
clock icon 8 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 16 يناير 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية