10 أفكار سامَّة تقتل سعادتك دون أن تشعر

يمكن أن تكون أفكارنا مدمِّرة جداً، فحالة مزاج سيئ تلوَ الأُخرى، تُنشِئ طاقة سلبية، ومثل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 1 ديسمبر 2022

5 أشياء تساعدك على تصفية ذهنك من الأفكار المعقدة

جميعنا تراودنا أفكار بغيضة ومثيرة للغضب ومعقدة نوعاً ما، تلك الأفكار التي تلوِّث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 ديسمبر 2022

7 أفكار غير عقلانية تعطل حياتك

يعاني معظمنا من التفكير غير العقلاني، والذي يمكن أن يؤثر في حياتنا بطريقة دراماتيكية، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكر    clock icon 13 أكتوبر 2022
مساحة إعلانية

تمرينان للسيطرة على الأفكار السلبية

فكِّر في كلِّ الإطراءات التي قلتها لنفسك، ثم فكِّر في كلِّ الأوقات التي قلت فيها شيئاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2022

خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

أريد أن أسألك سؤالاً، كم ساعة تفكِّر خلال اليوم؟ قد تجيب: "لم أفكِّر في ذلك أبداً"، وهذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 26 سبتمبر 2022

استراتيجية التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها

يمكن أن تؤثِّر النظرة المتشائمة الكئيبة في حياتك تأثيراً سلبياً بطرائق عديدة أكثر ممَّا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 سبتمبر 2022

الإيجابية السامة: احذر الوقوع في هذا المطب

الحياة ليست وردية دائماً؛ إذ نختبر فيها مواقف ولحظات صعبة، ونتعرَّض لمشاعر الحزن والقلق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 سبتمبر 2022

5 نصائح تساعدك على تجاوز الأوقات العصيبة

لنتمكَّن من تحفيز مجموعة من المتدربين في الدورة، الذين كنَّا ندرِّبهم أنا وزوجتي "آنجل" .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 أغسطس 2022

التشوهات المعرفية: مفهومها وأسبابها وأنواعها

هل رأيت شخصاً يتكلَّم عن نفسه بطريقة سيئة دوماً؟ هل رأيت أحدهم يحكم على نفسه بالفشل قبل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 8 أغسطس 2022

أفكار يجب أن يتخلص منها كل شخص عاش تجارب سلبية في الطفولة

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (Centers for Disease Control and Prevention)، إنَّ 61% من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 8 أغسطس 2022

7 أمثلة عن انحياز الإغفال تؤثر سلباً في حياتك

لنفترض أنَّك تسير على الرصيف بالقرب من شارع مزدحم وترى شخصاً يرسل رسائل نصيةً ولا ينتبه .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 26 يونيو 2022

تأثير المشاعر السلبية على الجسد وكيفية التخلص منها

كل لحظة في حياة الإنسان الطبيعي ترتبط بشعور معيَّن؛ وكل حدث يترك أثره في نفس الإنسان سواء .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 يونيو 2022

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية