كيف تتغلب على القلق؟

مع استمرار انتشار متحور دلتا، أصبح القلق مُلازماً للكثيرين؛ وذلك لأنَّ ما بدا لنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 11 فبراير 2022

كيف تستطيع إدارة يومك وقلقك عند العمل من المنزل؟

عندما بدأتُ العمل في المنزل، لم أصدق مدى سهولة الأمر في البداية، ولم يخبرني أحد ماذا أفعل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة العمل عن بعد    clock icon 29 يناير 2022

10 نصائح للقدرة على إدارة القلق

هل تعتقد أنَّك تعاني باستمرارٍ من أجل إدارة القلق والتوتر؟ هل يُزعجك الآخرون بسبب ظنك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 28 يناير 2022

6 نصائح للتعامل مع القلق

إنَّ القلق والشكوك والمخاوف جزءٌ طبيعيٌّ من الحياة، ولكن متى يمكننا تصنيف شيءٍ ما على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 26 يناير 2022

3 أسباب للإصابة بالقلق في الصباح

تقول اختصاصية علم النفس التربوي المعتمدة "رينا ب. باتيل" (Reena B. Patel) الحاصلة على شهادة البورد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 23 يناير 2022

كيف تتخلص من القلق؟

تُعَدُّ اضطرابات القلق من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وفي الواقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 22 يناير 2022

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد؟

إذا كنتَ تشعر مؤخراً بالتوتر، فأنت لستَ وحدك، فقد أشار استطلاعٌ أُجرِي في المملكة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 21 يناير 2022

9 نصائح تساعد على التأمل للمنشغلين بالتفكير الزائد

يَجدُ الكثيرون صعوبة في إيقاف دفق الأفكار عند ممارسة التأمل، ويحاولون إيجاد الصفاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 11 يناير 2022

7 أشياء عليك القيام بها عندما يزداد قلقك

لقد نشأت طفلة قلقة جداً، وكرهت المدرسة؛ غالباً لأنَّني لم أرغب في التحدث في الصف؛ لذا كنت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 10 يناير 2022

ما هو أثر اللعب في الحد من القلق لدى الأطفال؟

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة، ويعاني منه نحو 7% من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 8 يناير 2022

اضطراب قلق الانفصال عند الصغار والكبار: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

يتعلق الطفل بأبويه وخاصةً أمه، فما من طفل لا يبكي جرَّاء ترك أبويه له وخروجهما من المنزل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 27 ديسمبر 2021

القلق قبل الامتحان: أسبابه، وكيفية التخلص منه

القلق شعور يراود أغلب الناس، لكنَّه شعور متقلب يعصف حيناً ويخمد حيناً آخر، ويكثر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفوق الدراسي    clock icon 3 ديسمبر 2021