السلام

لو أنَّ كلاً منا سأل نفسه هذا السؤال: "هل أتقبَّل نفسي بكل ما فيها؟"، سيتردد أغلبنا قبل .. المزيد

لقد تَحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريف التأمُّل الموجَّه وعدَّدنا فوائده، .. المزيد

هل تستنزف الضغوطات اليومية مستويات الطاقة لديك؟ وهل تعرف في قرارة نفسك أنَّ التأمل يمكِن .. المزيد

هل ترغب في أن تبدأ يومك وأنت مركِّز بالكامل على ما تود تحقيقه؟ وهل تحرص على أنَّ ما ستحققه في .. المزيد

حينما تعصف بك الحياة، هل تستعيد توازنك سريعاً، أم تغرق في عواطفك وتستسلم؟

عندما يصنع المجتمع الذي نعيش فيه قيماً مختلفة تماماً عما فُطرنا عليه، وعندما تشعر .. المزيد

لطالما كانت الحالة النفسية محركاً أساسياً لكل سلوكاتنا وقراراتنا؛ فكم من مرة قررنا فيها .. المزيد

هل وجدت نفسك مؤخراً كثيراً ما تطرح سؤال "كيف يمكنني المساعدة"؟

يؤدِّي السكون الذي نشعر به في أثناء التأمل إلى الانتباه إلى أفكارنا ومشاعرنا، إذ تتباين .. المزيد

تُسمَّى الشاكرا الخامسة "فيشودها" (Vishuddha)، وهي أولى الشاكرات الروحية الثلاثة، وتقع في .. المزيد

يعدُّ التأمل تدريباً ذهنياً يساعدنا على تنمية المهارات والقدرات العقلية، وتخفيف .. المزيد

تتهافت علينا المشكلات من كلِّ صوب، حتَّى نغدو مُسلِّمين بمقولة "لا تأتي المشكلات .. المزيد