التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

انتشار ظاهرة المجاعة: أسبابها، وأخطارها، وطرق التخلص منها

رأينا جميعاً على التلفاز وعلى مواقع التواصل الاجتماعي صوراً ومقاطع فيديو لجماعات في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 16 مايو 2022

ما هي الوجبات الخفيفة التي قد تبدو صحية؟

إذا كنت تعيش بالفعل أسلوب حياة يتضمن نظاماً للياقة البدنية، فهنيئاً لك. ومع ذلك، اللياقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 7 مايو 2022

الوقت الأمثل لخسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم

تُعرَف الفصول الشمسية بأنَّها فترة تبلغ نحو أسبوعين وتستند إلى موقع الشمس في دائرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 أبريل 2022

لماذا يجب شرب شاي المورينجا في الصباح؟

المورينجا هي شجرة ذات خصائص غذائية غنية، موطنها "الهند" (India) و"بنغلاديش" (Bangladesh) و"باكستان" .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 21 أبريل 2022

لماذا النوم هام لفقدان الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عادةً ما ننظر إلى النظام الغذائي وممارسة التمرينات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022

تأثير الحمية الغذائية في عملية الاستقلاب في الجسم

عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية، فإنَّ الأبحاث تُظهِر بأنَّ غالبية الناس سيعودون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022

ريجيم النقاط: إيجابياته، وسلبياته، وكيفية تطبيقه

يحاول الكثيرون الحصول على وزن مثالي ويبذلون في سبيل ذلك الكثير من الجهد والوقت؛ إذ يخضعون .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 أبريل 2022

سيكولوجيا البدانة والآليات النفسية المسببة لها

لا شك في أنَّ البدانة الآن، باتت تُشكِّل سمة بارزة في كثيرٍ من المجتمعات؛ إذ إنَّ الحياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة البدانة    clock icon 7 أبريل 2022

كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟

إنَّ الشعور بالجوع هو إشارة تُذكِّرنا بتناول الطعام، على الرغم من أنَّ هذه الإشارة .. المزيد
clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 7 أبريل 2022

كيف تتوقف عن الأكل العاطفي؟

قصدتني في إحدى المرات معلمةٌ اسمها "آرلين" (Arlene) تبلغ من العمر 35 عاماً لإجراء تحليلٍ نفسي، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 31 مارس 2022

هل يمكن أن يسهم المجتمع النظيف للغاية في ارتفاع حساسية الطعام؟

يقترح أربعة علماء بيولوجيا مناعية من "جامعة ييل" (Yale University) أنَّ ارتفاع معدَّلات حساسية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 30 مارس 2022

تأثير القهوة العلاجي على مرضى سرطان القولون والمستقيم

تملك القهوة مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة؛ إذ إنَّها تحتوي على مضادات الأكسدة، كما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 30 مارس 2022