7 طرق لإزالة السكر من نظامك الغذائي

للسكر أشكال عديدة، وقد أصبح جزءاً كبيراً من الأنظمة الغذائية الأمريكية وغيرها من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 19 أكتوبر 2023

امتنع عن تناول السكر إذا أردت التغلب على السرطان

إنَّ التخلي عن بعض الأمور صعبٌ جداً، لكن عندما تدرك أنَّ حياتك على المحكِّ، يُصبح الخيار .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 ديسمبر 2022

أفضل 10 أطعمة لخفض سكر الدم

تناول كمية أقل من السكر، وستكون بصحة أفضل. لقد أُثبتت هذه الحقيقة مراراً وتكراراً في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 سبتمبر 2022

الآثار الخطيرة للمحليات الصناعية على صحة الجهاز الهضمي

بعد سنوات من التحري عن مخاطر المُحلِّيات الصناعية كتبتُ كتاباً بعنوان "الخداع الحلو: .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 فبراير 2022

كيف تتخلص من عادة تناول السكر؟

يتحدث الجميع عن مخاطر السكر، ولكن ماذا يفعلون حيال ذلك؟ يجب أن يعملوا جميعاً على الإقلاع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 يناير 2022

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر على الأرجح أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، إذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 ديسمبر 2019

الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أضحَتْ السمنة وباءً يَعُمّ العديد من البلدان والسبب الأول في وفاة جميع البالغين، إذ يموت .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 28 نوفمبر 2019

أضرار كثرة تناول السكر وأهم النصائح للتقليل منه

بالرغم من الفوائد العديدة التي يمنحها السكر لجسم الإنسان وأهمها إمداده بالطاقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 يوليو 2019

6 أضرار يسببها الإفراط في تناول السكر

السكر مادة مفضّلة عند الانسان تدخل في كل أصناف الحلويات وذلك بسبب طعمها المستساغ، إلا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 مارس 2016