نصائح نفسية كي تتقن أي رياضة

الرياضة هي نشاط بدني يُمارَس بهدف تحسين اللياقة البدنية وتطوير مهارات مُحدَّدة، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 نوفمبر 2023

عقدة النقص: مفهومها وأسبابها وكيفية علاجها

هل تشعر غالباً بأنَّك لستَ جيداً بما يكفي، أو أنَّك لا ترقى إلى مستوى الآخرين؟ هل تجد نفسك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 نوفمبر 2023

هل السيلفي مرض نفسي؟

يعدُّ التقاط السيلفي ظاهرة ثقافية عالمية؛ إذ يمارسها أشخاص كثيرون في مختلف أنحاء .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 نوفمبر 2023

هل تشعر برغبة في الانتحار؟

إذا كنت تفكِّر في الانتحار، فهذا يعني أنَّ ألمك ساحق ودائم، لكن توجد طرائق للتعامل مع .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 31 أكتوبر 2023

5 تغييرات ضرورية للاستمرار برحلة التخلص من الإدمان

بمجرَّد اتخاذ قرار التخلص من الإدمان، اعلم أنَّك أمام رحلة طويلة جداً تتطلب جهوداً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 31 أكتوبر 2023

العلاج النفسي وأهميته في الحفاظ على الصحة النفسية

هل تشعر أنَّ كل شيء في الخارج جيد، ولكنَّك على الرغم من ذلك تشعر بالضيق؟ وهل تواجه صعوبات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 أكتوبر 2023

الضغط النفسي وكيف تتخلص منه؟

تتَّصف حياة الإنسان بالتغيير، فهي ليست ثابتة أو تسير على وتيرة واحدة، ولا سيما أنَّنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 28 أكتوبر 2023

الشاكرا الأولى شاكرا الجذر (مولادهارا)

ترمز الشاكرات إلى مراكز الطاقة الموجودة في الجسد، والتي تمتد على طول العمود الفقري وفقاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 25 أكتوبر 2023

تناول الطعام بيقظة ذهنية من طرائق زيادة الوعي

انضممت مؤخراً إلى فصل دراسي بعنوان "مقدمة للتعريف بالتأمل"، وكان وقت الاجتماع كل يوم جمعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أكتوبر 2023

متلازمة هوس المشاهير

إنَّ الإعجاب بشخصية مشهورة أمر شائع، فإحدى السمات النموذجية لنا هي التشجيع والإعجاب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أكتوبر 2023

4 طرق بسيطة لتنمية الهدوء في شخصيتك

تُعَدُّ القدرة على تنمية الإحساس بالهدوء في داخلنا عامِلاً هاماً حين يرتبط الأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 23 أكتوبر 2023

اشتريتُ حصاناً: حقائق هامة حول الصحة العقلية

تعدُّ الصحة النفسية جانباً هامَّاً لرفاهيتنا بشكل عام وهي ضرورية لعيش حياة سعيدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 أكتوبر 2023