كيف تتغلَّب على الخوف من الوحدة؟

هل تخاف من الوحدة؟ هل تقلق على سلامتك الجسدية أم تخشى البقاء لوحدك؟ يمكن أن تؤثر هذه المشاعر السلبية القوية في صحتك، حيث أكدت إحدى الدراسات أنَّ كبار السن المنعزلين اجتماعياً يتعرضون إلى خطر متزايد للموت المبكر بنسبة تصل إلى 26%. إذا كنت تعاني من الوحدة وتشعر بالقلق نتيجة خوفك هذا، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح في الفيديو على التحسن بصورة أفضل.

 

المصدر: الخوف من الوحدة وطرق علاجه