فوائد صحية لا تعرفونها عن أكل السمك

دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا-3 بالإضافة الى كونه مصدرًا للبروتين منخفض الدهون. وحديثاً، أثبتت الدراسات أن تناول وجبتين من السمك أسبوعين يحدّ من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. إليكم أهم الفوائد الصحيّة للسمك.

 

المصدر: أهم 6 فوائد صحية من الأسماك تجعلك تبدأ فى تناوله!

المؤلف

آخر تحديث: 29/03/2024
التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة